ラジオ体操

2023年01月31日17:21

カテゴリ: ラジオ体操; 家族　娘、息子

大ドジ、小ドジ！！

令和5年1月31日　（火）どんより

体操は10分から始まります
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宝塚の大階段ではありませんが、
こちらを見ている観客（！）の前の大階段を降りるのは
恥ずかしいものがあります。

今朝も大ドジを踏む、性懲りもなく10分寝ると二度寝したら
目が覚めたのは5時50分でした、いつもは40分～50分に家を
出ます。

大急ぎ、赤信号も無視して走りましたが、
1曲目の「新宿いきいき体操」が始まっていました。
二度寝すると目覚ましの音も聞こえないんですね。

雲が掛かっていて富士山隠れている

今日は午前パソコン教室
チャレンジ20_page-0001

コーヒーカップは部品を組み合わせて手作りです

今日取り組んだチラシ、これが結構上級で苦労しました。
復習しないとすぐに忘れるな、二度と出来ないかも、

今日のお昼、冷凍してあった漉し餡で「お汁粉」にしました。
支度中に娘が来ましたので2個焼いていた餅を1個づつ食べました、丁度良かった。

今日はその他にも大ドジしました。
下記のコンサートに行くつもりでした。
なぜかいつの間にか明日だと思ってしまっていました。
だから例の友人も誘って明日ねと言っていました。

娘が来たのでこれ明日行くのよと見せましたら、
これ今日だよ、しかももう始まっているよと言います。
が～～ん！！

今夜の夕食は親子炒め（鶏肉、卵、玉葱、マッシュルーム、ズッキーニ）金平（正月の残りの牛蒡を使って）ビール

今日の歩数は3992歩

2023年01月15日10:23

カテゴリ: ラジオ体操; 心臓・健康・怪我

糸がプツンと切れた

令和5年1月15日（日）曇り

遠くでピロロン、ピロロンと聞こえ始めた、
枕元の時計を取り上げたけど無音、
台所に置いてある携帯からだった。
日頃使い慣れない、ラインの音声通話だった。
会計士さんからの通話だった。
時刻は6時29分、まだ状況がつかめない。

あああ～寝坊だ～無駄とか考える暇もなく大急ぎで飛び出した。
走ると苦しくなるので半分位走った。
着いた時は終わって解散した後でした。

行った事は歩くノルマがあるので無駄ではないが、
その悔しさはただ事ではない。
これで記録の糸がプツンと切れたのだ。
もうひょっとしてこれからは平気で休むようになるかもしれない。
今の健康状態ではこれが限界だったかもしれません。
今の状態が一時的でまた元の健康状態に戻ればいいのだけど、
85歳ってこれが限界かもしれませんね。

因みに昨夜はいつもより早く就寝（10時半頃）しましたが、
なかなか寝付けませんでした、それで2回トイレに行った後から
寝付いたようです。
目覚ましセットしてなかった。

家に逼塞してても埒があかないので買い物に行く

なんとお布施袋がありましたよ、
先日買った立派は袋はどなたか必要な方に差し上げますよ。

買いました、10枚入り、なんと100円です

今夜の夕食、貝尽くし刺身盛り合わせ、
小葱とワカメと卵入りの味噌汁、トマト、南瓜、ビール

今日の歩数は2746歩

2023年01月01日17:38

カテゴリ: ラジオ体操; 心臓・健康・怪我

37,7度

令和5年元日　晴れ、富士山見える

お神酒が配られた、結構量が多くて閉口した

さすがに今朝は参加者が少ない

お雑煮、蒲鉾セットを買ってあったのに出すの忘れた

所で今朝は何もかも不味い、
私の味覚が衰えたのか、
本当に料理の腕が落ちたのか、、、

そのうちに気分も悪くなったので寝ることにしました。
寝正月もいいじゃないと気楽に考えた。
3時間程寝たかな～、
頭が痛い、
気分は最低、
後藤散（頭痛薬）を飲む、

額に手を当ててみても熱はなさそうだったが測ってみた。
37,7度ある。

明夕に娘夫婦に東京湾クルーズに連れて行ってもらうことになっているんだわ。
娘に電話した。
「咳は（ない）喉の痛みは（ない）取り消し出来ないけど、明日は無理しない方が良いね」

正月だからね、医者に掛かることも出来ませんね、
熱があった時はここに電話をと書いた文書を要らないかと
処分したんですよね。

多分疲れだと思う。
考えて見れば疾走したもんね。
ここんところ、池井戸潤の小説を必死で読んでいたし
目を使いすぎて気分は最低だったしね。

又寝るわ。
今日の歩数は2991歩

2022年12月31日17:00

カテゴリ: ラジオ体操

体操、一年間皆勤なり！あんたはえらい！！

捺印再開したのは6月からでした。

8月に愛国ツアーで北海道に行った以外は皆勤しました。
お陰でいろんな面で自信がつきました。
来年もこの調子で頑張ります。

2022年12月18日19:47

カテゴリ: 交友; ラジオ体操

博多の屋台街

体操仲間といろいろ情報交換します。
緑が私の発言です。
国際会計士は大変有能な方で
全国各地、海外各国に出張なさいます。

存続の危機も!?福岡屋台の歴史 | HIRAKEL (stand-3.com)

減少続くのに…博多の屋台はなぜ「原則一代限り」なのか

物好きな私、勿論中洲の屋台に行ってみましたよ。
あれはまだ携帯電話の無かった頃、両親がまだ存命の時でしたから
福岡空港経由で帰郷していました。
その為だけに博多に1泊して一人で行きました。
屋台と言っても電話も引いていっちょ前の店舗と同じ感じで
営業してましたね。

2022年12月17日15:45

カテゴリ: ラジオ体操; ジャム作り

公園に時計設置を要望する

令和4年12月17日（土）どんより

半月がオペラシティビル上に

ところで新宿中央公園はすっかり馴染の場所になりましたが、
体操する広場に時計が無いのが気になっていました。
公園南側の子供コーナーに1台あるだけです。
その他にはありません。
広場ではいろんな催しもあるしよく利用されていますから
時計は絶対必要だと思うのです。

だから顔の広い会長さんにお願いしてみました。
会長さんもそうだね必要だね、
交渉してみるよと言ってくれました。

そして早速どこに付けたらいいかねと言われましたので、
広場だけではなくて北の方の芝生広場や
ナイヤガラの滝裏当たりでも見えるように滝上あたりに
大きな時計があると良いよねと進言しました。
さてどうなるでしょうか、無事に設置されたら
私の功績ですからね。

最新の地図はまだ発表されていませんね、かなり変化しています。

今日も1Ｋジャムを作りました。
まだまだ沢山あります。
干からびないうちに全部作ります。

ところで私は喜んで下さる方に差しあげるのを
無上の喜びとしております。
しかし最近気が付きました。
好きでもない方にまで押し付けていたような気がします。
私の様にはっきり嫌いですとか食べませんとか
言って下さる方ばかりではないことに
いまさら気が付きました。
今後は本当に喜んで下さる方限定で差し上げようと思います。

昨日今日作成、私はジャム工房の女工か主人か！

今日のお昼、昨日と同じラーメン、1袋に2食分入ってるもんで、
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閉じこもっているとおかしくなるので買い物に行く。

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今夜の夕食、ニラレバ、トマト、ワイン
娘が仕事帰りに寄って食べて行く、残らなくてよかった。

今日の歩数は4650歩

2022年11月30日15:47

カテゴリ: ラジオ体操; 老いの足跡

あんたは偉い！

11月も皆勤致しました。
睡魔と闘う朝は正直辛かった。

最近足どりが定かでない。
ふらふらする、よろける、こんなに体操頑張っていても
高齢経年には敵わない。
仕方ないね、これが85歳の現状でしょうね。

2022年11月15日20:07

カテゴリ: ラジオ体操; パソコン教室

柿ジャムは旨いか

令和4年11月15日（火）雨

というわけで今朝は体操お休みでした。
安心して二度寝しました。
10時からパソコン教室ですが、11時頃行きました。

引っ越しのお知らせ_page-0001 (2)

今日教習したハガキです。
しかし家で見たら完結ではありませんでしたので復習しました。
二度も、一度目はなぜか保存してなくて他の事をやっていたら
消失していました。
残念！三度もやりましたが又やると四苦八苦するでしょう。
頭に入らないのです。

今日の御昼、グリンカレー、まずくはない、1000円
新規開店したタイ料理店に行きました、
タイ人のおばさんが一人で作っています。
日本人の男性がホールを取り仕切っていますが、
初回ですから経営者かどうかは聞きませんでした。

至る所で日本人が退却した後に外国人が進出しています。
大和民族はか弱い民族です。

今夜の夕食　五目餡かけ焼きそば（レトルト）
腹の足しにはなる、桃酒、
我が家には他にアロエ酒、紅花酒等飲まないくせに
いろいろ作ってあります。
勿体無いからこれから我慢して飲みます。

昨日お隣さんに柿をお裾分けした時に
持て余しているんだったらジャムにするといいよと言います。
柿ジャムねぇ美味しいのかしらと言いましたら、美味しいらしいよ
ネットで調べてごらんと言われますので調べましたら、
結構美味しいと言う声が多かった。
娘が食べきれなくて無駄になりそうだと言っていたので
電話しました、今日留守中に置いてありました。
柿は熟している方がいいらしいので早速明日作ってみます。
本邦（じゃない私的に）初柿ジャム！

2022年10月31日08:50

カテゴリ: ラジオ体操

我ながら良く頑張った、褒めてつかわす！

令和4年10月31日（月）晴れ

2022年10月09日09:19

カテゴリ: ラジオ体操

ラジオ体操の効能、追加

ラジオ体操を続けていてよいことは沢山あります。

以前ラジオ体操の効能と言う記事を書きましたが、

一番重要な事を忘れていました。

最近思い出しましたので付け加えます。

私は昔から頭痛、頭重、肩こり、首筋懲り、背中凝り、腰凝りで
人生が楽ではありませんでした。
これの原因は判っています。
目の使い過ぎです。

だからしょっちゅう、鍼、マッサージ、整体等凝りをほぐす施療をうけていました。

私が人生でそれらの施療に使った金額は巨額だと思います。

よく全然凝らない、背中を触られるとくすぐったいからいやだと
言う方が居ますが羨ましいです。

近年は近くの商店街にある施療所に通っていました、
しばらくご無沙汰してどうにも我慢できなくなって駆け込むと
先生から「ここんところ来なかったからね、貴方はもっと頻繁に通わなくてはならないよ、ほらこんなに凝っている」と叱責される
有様でした。

ところが気が付いてみると体操始めて以来ご無沙汰しています。

先生どう思っているでしょうか、
私の事ですから完治はしていないだろうからどこかで浮気をして
いるなと思っているかもしれません。

先生に逢ったら体操の効能について講釈しようと思います。

商売敵と思うでしょうか。

過去記事

ラジオ体操の効能

新宿中央公園ラジオ体操、
全国ラジオ体操連盟理事長、多胡肇先生指導、
令和4年3月30日

2022年09月30日22:50

カテゴリ: ラジオ体操

頑張ったで賞

2022年09月19日09:30

カテゴリ: ラジオ体操; 心臓・健康・怪我

ラジオ体操の効能

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私がラジオ体操を始めてからもう1年は過ぎました。
去年心臓ペースメーカーの手術をして退院した
翌日9月6日から始めました。

私はこの手の類は続かない前半の人生でしたが、
老後を迎え何か心身に良いことをしなければと思っていました。
ラジオ体操は私には丁度良い運動です。
夜更かしの人生を過ごしてきましたので早起きは結構ハードルが
高いので私にとっては修行です。

今は解き放たれた人生を送っていますので自身にとって良い規制になっております。

①起床してすぐに排便がある、今までは食後にあった。
②体重が減った、60㌔以上あったのが現在56㌔圏内にあります、
どんなに食べても増減はありません。
③姿勢が良くなった、今まではいつも下を向いて歩いていましたが、最近は前方を向いて歩きます。
④5時に目覚まし無しで自然に目が覚めます。
⑤人脈が一段と広がった。
⑥歳相応な障害はありますが、同年配のばあさんよりは見た目若いと言われます。健康だと思う。

夏休みには子供達も参加します。
多い時には200名位参加人員がいます。
多分東京でも盛大なグループだと思います。
NHK取材に来ないかな。

2022年09月06日21:27

カテゴリ: ラジオ体操

雨にも負けず

令和4年9月6日（火）雨後晴れ後曇り

今朝は体操始まる頃雨が降り出し、
会長始め役員が決めかねていた、しかしどうせ休止しても
帰る時は皆さん濡れるのだから樹の下でやろうと決められた、
雨脚は強くなりずぶぬれになりながら最後までやり通しました。
帰宅途中が一番降りました。

家を出る時はそんなに降る様な気配ではなかったので
傘を持っている人は少なかったのだ。

ずぶぬれになって帰宅しました。これは行く前、

今朝は2輪

今日は午前パソコン教室

今日勉強した文書、最近賞状はよく作っているな

午後2時から4回目のコロナ予防接種の予約をしていたので区役所に行く、4回目は各医療機関でやる方式で公的な場所は2か所のみだった。
それで掛かりつけのクリニックに電話したら月末しか取れなくて仕方なく予約していたがその日は三つも用事があったのでちょっと厳しい、区役所に電話してみたら、がらすきらしくて明日でもいいですよと言う、クリニックはキャンセルして今日実施した。

なんと本当にがらすきで早めに行きましたが、
1時40分には終わりました。
久しぶりに新宿の靖国通りの南側を歩きましたが、少し歩いただけで3軒も閉店の張り紙がしてある店舗がありました。こんな繁華な商店街がこれでは日本の経済は今後どうなるのでしょうかね。

少しでも経済活性化に貢献しようとその商店街でお昼を食べましたよ、たいして貢献にはならないか！！

牛タン定食、1680円　旨かった、ご飯を茶碗一杯位でと
お願いしたら、少々物足りなかったが追加しなかった。

娘が持って来た新鮮な玉蜀黍で玉蜀黍ご飯を作った。

産経新聞に載っていたレシピ通りにやってみた、
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芯も入れて炊く

煮あがった所に醤油とバターを溶かして入れる

レシピ通りの量

少し控えた方が良いと思ったが全部入れました

想像通り旨くない、玉蜀黍の味が全然しない、
私の舌がおかしいのか、コロナか！
一膳半食べた。

小田急デパートが建て替えの為に取り壊されるのでバーゲンやっていると言うので入ってみた、欲しい物はないけどね、家庭用品売り場でエプロンを買おうかと散々迷った、エプロンは沢山あるんだけど袖のある割烹着みたいのが必要かなと思ったの（それも持っているわ）いつも何も着けないで料理して着ている物をシミだらけにしているから真面目に着ようかなと思ったんだけど、とりあえず止めとこうと思った。
考えてみれば着ない服が沢山あるのだからそれらが汚れてもいいわけなんだよね、買わずによかった～
娘がうるさいしね。

今年一度も着なかったこれをエプロン代りに着てみました。
良い！

今日の歩数は10263歩

2022年09月01日22:09

カテゴリ: ラジオ体操

雨で途中中止

令和4年9月1日（木）雨後曇り　台風近づいている

今朝5時に起床してベランダに出てみたら雨が降っていた、
風もある、台風が近づいているのだ、
傘を持って出る。

6時10分から①新宿いきいき体操、②モーニングストレッチ、
③みんなの体操を無事に終わり、5分の休憩、
6時30分からラジオ体操が始まったが、いくらもやらないうちに
雨脚強くなり中止になりました。
てんでんばらばら強い雨の中家路を急ぎました。

雨脚強くなりましたが、今日は両国でそよ風主催の関東大震災犠牲者慰霊祭が催行されますが、大丈夫でしょうか、会長さんに電話したらなんともう現地で準備していると言う、本当にご苦労様です。
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傘持って行って正解だった

今朝は2輪

今日はパソコン教室で同級生だった例の友人も誘ってあったので
新宿西口京王百貨店前で待ち合わせて行きました、
雨は降ったりやんだりしていましたが、
催行中は降りませんでした。
今日はいつになく大勢の参加者だった。
動画撮って来ましたので今取り込み中です。
件の件は簡単にまとめられないので明日書きます。

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新聞広告でいかにも美味しそうなしめ鯖を見付けました、
娘も私も美味しい（ここ重要）しめ鯖が大好きですから
注文してみました。
スーパーで売っているのは、ま・ず・い！
今日出掛ける直前に配達されました。
娘仕事の帰りに寄って持ち帰る。
果してしめ鯖大好き親子の舌に合格するかな。

遅い昼食　鮨10貫　1090円　この後ルノアール喫茶店に入り
お喋り
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今夜の夕食、飽きもせずサラダうどん（豚肉たっぷり）ビール
今日の歩数は9213歩

2022年08月27日20:48

カテゴリ: ラジオ体操

蚊にも好みがあるのだ！

令和4年8月27日（土）晴れ蒸し暑さ最高

まだ薄暗いです、太陽の道が大分南に移動したんですね

真中の方は東京オリンピックでボランティアをやった方です。
報酬は確か交通費として1000円だったそうです。
地方からも沢山応募されて来てホテル住まいしながら
やっていた方々もいたそうです。
やることに意義があったんでしょうね、
上下の制服や靴等沢山いただいたそうです。
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ところで私はいつも短パンを履いていますが、
女性で短パンは私とアスリートさんだけです。
男性が数人、何故なら蚊に食われるそうです。

子供達も体操しながら搔いていましたし、
役員が子供の脛に薬を塗ってあげたりしていましたので
蚊がいるんだと気が付きましたが、
私は只の一度も喰われたことがないんです。
他の方に聞くと長ズボン穿いてても隙間から入って
喰われるそうです。
私ってそんなに不味いんかい！！

向日葵の芯に違いがあるのを始めて知りました

今朝は18輪

今日のお昼、鯖ご飯、残り物

今夜の夕食、手抜きでサラダうどん、
簡単だし、バランス取れてるし、旨いし、これでいいのだ！

今日はやっと北海道の旅の動画を2本編集しました。
まだまだ道遠し！

最近朝のうちは曇りでいいんだけど蒸し暑くて、
汗ビッショリかきます。
帰宅後真っ先にシャワーを浴びるんですが、
私老人性皮膚掻痒症なのであんまり洗い流すのはよくないんです。
もうすでに立派な老人ですが、
この診断が下ったのは50代前半でした。

今日の歩数は3575歩

2022年08月26日17:13

カテゴリ: ラジオ体操

定位置は重要である、犯すべからず！

令和4年8月26日（金）曇り

左の壁（ナイヤガラの滝）の前で7,8人がいつも話し合っています。
会長に言わせると会議しているんだよと

私もそうだけど皆いつも定位置にいます。
だから休むとすぐにわかります

手前のひまわりが咲くと素晴らしいだろうな

今朝は12輪咲いた

娘婿さんからこんな立派な多摩川梨が贈られてきました、
婿さんの工場のある川崎は梨の名産地です

今日のお昼　あまりお腹が空かないので支援物資の卵粥、味噌汁、メロン

朝食に食べたヨーグルト、プラムジャム乗せ、
あんまり色が綺麗なので、勿論旨い

今夜の夕食　サラダうどん（厚切り豚トロ、玉葱、胡瓜、トマト、卵）　ワイン

今日はおしゃれ着を手洗いした、
後は溜っている新聞をひたすら読む、しかしなかなか減らない。
読まないで処分することが出来ない性分、
だから溜っている本迄到達しない。
旅のまとめもなかなか手が付けられない。
困ったもんだわ。

日経夕刊広告　古文書の研究はとても興味あるけど、
もう遅い、短期記憶が5分も保てない現状也、残念也

夕食は後程

今日の歩数は3575歩

2022年08月20日08:30

カテゴリ: ラジオ体操; 愛国ツアー

これから北海道にたつ

令和4年8月20日（土）晴れ

体操する広場は日陰になって快適です。

体操会も結構経費が掛かると思うのですが、
中央公園の周りに７町会があるそうです。
其の連合会から年に35000円の補助があるそうですが
勿論足りません。
後はカンパを頂くそうですが、
多分一番多く出しているのは会長さんでしょうね。
私はまだ1銭も出していませんね。

ところでここ中央公園で盆踊りが再開されるので
楽しみにしていたんですが、北海道旅行と重なり残念です。
会長さん曰くロータリークラブ席を提供するから座って見ていいよと言われてますます楽しみだったんですよ。
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今朝は5輪
旅行中は朝晩2回お隣さんに水やりをたのみました。
いつもは廊下に鉢を出して置くんですが、朝顔はそうもいかない。

では行って来ます。

2022年08月19日21:00

カテゴリ: 愛国ツアー; ラジオ体操

太陽の足は速い

令和4年8月19日（金）晴れ

太陽がかなり南の位置から登ります
今日は都庁の第一庁舎と第二庁舎の間に登ります

広場に差す陽の光の幅が狭くなっている

体操が始まる頃には陽が射さない、つい最近まで真中に陽が射して
真中で体操する人はまれだった

煙草の吸殻散乱、ここで2,3人が座って煙草を吸ったのね、
こんなことをするから喫煙者は忌み嫌われるのよ、自業自得！
拾う人もあれば捨てる人も居る

今朝は4輪咲く

5時31分　オペラシティビルの影が長い

7時8分

7時8分

今日は火曜日がパソコン教室休講だったので今日12時から行く。

今日勉強した文書、私は基礎からやっていないので
これでも苦労します。
自己流でやれば出来ますけどね、

今日のお昼、笹団子、かた～い桃、アンズジュース
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今日の夕食、支援物資の中華丼、曰く言い難し。

今日の歩数は5830歩

明日から北海道に行って来ます。
村田さん企画の愛国ツアーです。
今回は留萌「三船殉難事件」の慰霊祭参列が主目的です。
集合は21日（日）新千歳空港10時ですが、私の乗る飛行機は予約が出来ないので確実に集合するために前泊します。
ホテルは空港内にありますから便利です。

三船殉難事件

三船殉難事件（さんせんじゅんなんじけん）は、第二次世界大戦終戦後の1945年（昭和20年）8月22日、北海道留萌沖の海上で樺太からの疎開者を主体とする日本の緊急疎開船3隻（小笠原丸、第二号新興丸、泰東丸）がソ連軍の潜水艦（L-12号･L-19号）からの攻撃を受け、小笠原丸と泰東丸が沈没して1,708名以上が犠牲となった事件を指す。三船遭難事件とも呼ばれる。1992年に拓殖大学の秦郁彦教授が調査した結果、ソ連太平洋艦隊に所属する潜水艦による攻撃であったことが確認された。

2022年08月17日11:00

カテゴリ: ラジオ体操

ラジオ体操

令和4年8月16日（火）曇り

私は一番前で体操しているので後ろの様子がよくわからない。
体操中に写真撮るのは何となく憚られるんだけど、
お節介おねぇさんが撮っていたので大急ぎで撮ってみた。
指が映りこんだりしてあまりいい写真ではないが
雰囲気だけでもお知らせしたいと思う。

今日は体操以外は外に出ず窒息状態。
腹具合が悪いのに口は何かしら食べたがるのでよくない。
今夜は夕食抜きにして早寝しよう。
娘宅から貰って来た牛肉を解凍したんだけど明日でもいいか。

今日のお昼、コーンパン、玉蜀黍、かた～い桃、コーンスープ

2022年08月13日08:44

カテゴリ: ラジオ体操; 川崎正論の会、勉強会

台風接近でも体操はやるのだ

令和4年8月13日（土）台風接近　

息子に貰ったレインコート役立ってます。

まだ準備もされてません

やると決定しました、
いつも私の後ろでやっている男性が国際会計士です。
背が185㎝もありますから目立ちます。

ここ水の広場は盆地ですからね、
周りに雨が降っていてもここだけ降ってないことがよくあります。
ラッキーでした。

今朝は1輪だけ

今日は午後から川崎に飛びます。

2022年07月21日15:08

カテゴリ: ラジオ体操; 花・植木

夏休みラジオ体操始まり

令和4年7月21日（木）曇り

黒い老犬は我が家のさんごやもんちを思い出させます。

都庁は毎晩ライトアップしています

私が子育て中で犬を飼っていたら、
とても環境のいい所に住んでいますよ、
新宿中央公園までは10分ですから、幸せです。
老後（いつだ）行く所が無ければここに来て
日陰で本でも読みますか、

今日から夏休みラジオ体操が始まります、
好奇心旺盛な私は今朝はいつもより10分早く行きました。

今朝の参加者は7人でした（中段）

アスリートが指導士の資格を取りました、私にも勧めます。
機会があったら受けましょう。

ご自由にどうぞの出品が完売しておりました、
まったくなんでもいいんだな！

ソルダムを買って来ました

黄色いアンズは勿論美味しいけど、
この赤紫のソルダムのジャムも美味しいのです、
酸味が効いて美味しい

ため口から貰った朝顔の第一号が咲きました、
ため口に送ったらうちは20輪以上咲いてるわよだって、

今日のお昼、コーンパンと🍈

今夜の夕食、昨日買って食べ忘れていた鳥砂肝とニンニク炒め、
ネギと若芽の味噌汁、🍅🍺
今日の歩数は3596歩

2022年07月14日20:00

カテゴリ: ラジオ体操; コロナ

雨にも負けず！

令和4年7月14日（木）雨

ささやかに、お盆飾り

折角来たんだからいつも通り、樹の気を貰う

雨あがれと　この時点で30人程待機

雨にも負けないぞ

参加者少ない　まさかやるとは思わないもんね、
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手首に喪章を、先日の講演会で顔見知りの方につけて貰った

今日のお昼、コーンパンとカルピス

ところで今日は午後から主治医のクリニックで
ＰＣＲ検査と抗原検査をして来ました。
実は娘が13日（水）にコロナ陽性と判定されて、
11日（月）夕方買い物ついでに我が家に来ていたのです。

私はいたって健康でなんの兆候もないのですが、
私は沢山の人に接するのではっきりさせておいた方がよいと
思ったのです。

始めにPCR検査のために唾を容器に貯めようとしたんですが、
泡ばかり溜って唾が少ないのでこれでは検査出来ないよと言われ、
じゃあ念の為に抗原検査もして下さいとお願いしました、
抗原検査は鼻奥に綿棒を突っ込むんですが
これが痛いのなんのって心臓に響きましたよ。

Ｔの処に赤線があると陽性だそうです。

まぁ予想通り陰性でした、
ＰＣＲ検査結果は明日午前中に判明します。
体調は良いのでこれも多分陰性でしょう。

今夜の夕食、賞味期限切れのハムをよく炒めて
ピーマン、玉葱、卵で炒め物、南瓜、味噌汁、ビール

今日の歩数は5204歩

2022年07月01日20:18

カテゴリ: ラジオ体操; パン作り・パン教室

マスク外したら素顔が～

令和4年7月1日（水）猛暑

会長から「今日からマスクを外して体操しましょう」と
放送がありました。どうしよう素顔が曝せない！！

🍅と🌽を買いました

今朝も紳士がゴミ拾いなさってます、
私が気に入っているのは姿勢が良いことです。
ゴミ拾いポーズは屈んでするものと相場が決まっていたと
思うのです。

午後からフォカッチャを作りました、
お隣さんに半分あげました。
お隣さんから我が家と娘宅に新潟から贈られてきた米を
お裾分け頂きました。

お昼

夜

娘が幡ヶ谷の6号通り商店街の大きな八百屋で
一袋500円で売ってるけどどうする、と電話がありましたので
あるだけ全部買って来てと頼みました。

右側は傷物だからサービスで呉れたそうです、
全体に京王で売っているようなきれいな実ではありませんので
今年はこんな物しか収穫出来ないのでしょうね、
娘が長野に注文したのはどの位来るのかな。

ジャムいつも人様に気前よく差し上げていましたら、
我が家（娘宅も）の分が無くなりつつありますので
これで息がつける。

2022年06月30日08:55

カテゴリ: ラジオ体操

継続は力なり

2022年06月27日19:31

カテゴリ: 老後; ラジオ体操

老い支度

令和4年6月27日（月）猛暑

中休み時間、広場の真ん中で体操している人は
たったの4人でした、皆さん日陰に集まっています

最近ここにパン屑撒いている人がいるけど
以前他の場所で巻いていた人かな、苦情があったのよね

今日はパソコン教室の日ではないが
以下の講座が開催されましたので参加しました。
自営のホームページを作りたいと教室に通っている方が
最近行政書士の資格を取られたので今現在の知識を
ご披露したいと開催されたそうです。
私としては今一番気になっていることですから勉強しようと
思うわけです。
この方に一切を頼むと10万だそうです。
自分で挑戦してみるかな、

息子に貰った帽子を被って、暑い盛り

ついでだから明日の勉強の代わりを勉強しました、
実はね、今朝体操会の会長と話していて頼まれたことがあり、
挑戦していたんですが、どうにもうまく出来なくて教えを
乞うたのです。

体操会も現在毎朝カードにスタンプを押してますが、
6月分が満タンになったら自分褒めに表彰状を作ろうと
思っているのです、その話を会長にしたら、
いいね、いいね、
是非会の為にもやってよという事になりました。
まっ、売り込んだわけです。

試作品です、先方のご要望を聞いて完成させます。
ハガキ大です。

今日のお昼、ペペロンチーノ、ツナ缶と小葱を足して、

今夜の夕食、小葱が傷んでいたので全部使う、
小葱とシーチキンのマヨネーズ和え、残り物の鰆
ウイスキー

今夜は9時からパソコンの先生に遠隔でプリンターの不具合を
直してもらう。

歩数は歩数計を付け忘れ、

2022年06月15日21:00

カテゴリ: ラジオ体操; スマホ

ライン仲間

令和4年6月15日（水）雨

雨の日の朝のやり取り！

体操会場に行くのは孤独な行為ですが、
今はライン仲間が居て楽しいです。

会場往復、3096～3281歩

上の写真を拡大した
お役の方々はどんな日和でも出動なさってます。
体操関係の道具が入っている倉庫前にて

先日息子にプレゼントされたレインコート早速お役立ち、
全てを（傘も）ポケットに入れて、手ぶらで出る、

重量130gの軽量の傘、信頼の日本製ですから軽くても丈夫です。

午後3時30分からインプラントクリニックに行く、
今日も両下奥の仮歯を作り直したり、調整する、
若い先生が1時間30分も取り組む、
何度聞いても呑み込めないのでしつこく聞き、言い訳します。
私認知が入ってますから短期記憶が短いので何度も聞くのです、
申し訳ないですね、と言ったら
「でもちゃんと一人で来れるじゃないですか」と、　
以前にもどこかの病院で同じセリフを聞いたな、
私の歳だと病院に一人で行くのは稀有な事ですか。

帰宅途中ドコモショップに寄ってdフォトの入会取り消しをする。
写真を預けたりいろんなサービスがあるからと入会させられたが、
取説を見ていたらすごく面倒になったので明日で1か月の無料期間が終わるので断った。
取説の類はもう読みたくないです。

同じフロアーにある文蔵で夕食を食べた。

今夜の夕食、太刀魚のから揚げ、お新香盛り合わせ、味噌汁
お通し、ハイボール　2068円

ここは一人でも食べられる料理が多種あるのでいいわ。
今日の歩数は7019歩

2022年06月02日20:30

カテゴリ: ラジオ体操; 心臓・健康・怪我

帽子貰ったよ

令和4年6月2日（木）どんより

会長さんと

お腹は一朝一夕では引っ込まない

コロナ以来中止していた出席カードに捺印するそうです、
少し早めに行こう。

これから紫陽花の季節になります、紫陽花は大好きです。

今朝は4時ちょっと過ぎに眼が覚めたが、さすがにもう寝なかった。

昨日パナマ帽を被って行った時の事、すぐ傍で体操やってる
幅をきかせてるおねぇさんが親しくもしてないのに

「貴女その帽子似合ってるけど体操するには似合わないわよ」と
言う。

そうだと思うけど丁度いいのが無かったし、日焼けが心配になったので帽子調達しなければと思っていたところです。

今朝すぐに近づいて来て「これ被らないので貴女にあげる」と
言う。有難くいただきました。

ところでこれ幸いと会長と並んだところを彼女に写真に撮って
もらいました。

「お腹出てるわよ」
大きなお世話ですと思ったけどお腹引っ込めましたよ。

これでも体の線丸出しの衣装を着るようになってから慣れぬ
ブラジャーとコルセットを装着してぎゅうぎゅう詰めしてるんですよ。

おっぱい垂れてるし、片ちんばだし（乳がん手術）
お腹出っ張って臨月だと言われていても平気の平左でしたけどね。

体操続けたらこれらも多少は解消するかな、かな！
いや！食べる方を制御しなければ無理かな。

午後から心臓の病院に行く。
大分前にやる予定だったトレッドミル検査、
その予定日に喉が痛くて発熱もしていたのでキャンセルされた。

過激な動きをすると動悸がすると訴えていたので
この検査で調べようという事。
ベルトコンベアーの上を早く歩いたり坂道を歩いたりして
負荷をかけて状態を見る。
さて結果はどう出るでしょうか！

最近至る所に赤い自転車が駐輪しています。
ここは港区が管掌しているようですが、ネットで調べればすぐわかるでしょうが、そこまでする気はないけど、至る所に駐輪している自転車のバッテリー充電はどうしてるんでしょうかね。

ところでスマホ買った時に呟いていたこと、
ラインはどこから収益を得ているのだろうに自分で判りました、
毎日広告が入りますね、それが収益源ですね、
うざいので私はすぐに削除しますけどね。

今日のお昼、頂いたさつま揚げを無駄なく食べる為に、
さつま揚げ、玉葱、紅生姜、大葉入りのチャーハンにしました。
多かった、食べ過ぎ、レトルトおすまし、甘酢漬け、

今夜の夕食さつま揚げを有効活用するために
おでん擬きにする、さつま揚げ、大根、蒟蒻、昆布、卵
甘酢漬け、トマト、ビール

ポンパドールでこんな物を買う、余計な物だ。

今日の歩数は6549歩
トレッドミル検査で10分歩いたのはカウントされてない、

2022年05月20日15:25

カテゴリ: ラジオ体操

く・く・くやしい！！

今朝4時半頃トイレに起きました。
本当ならこのまま活動すべきでしょうが、
寝不足人としては10分でも20分でも寝たいのです。
目が覚めたのは6時半過ぎでした。

くやしい、始めての寝坊欠席でした。

ライン友になっている会長と会計士から
安否を気遣うメールが来ました。
有難き幸せ也！

2022年05月04日20:09

カテゴリ: ラジオ体操; パソコン、カメラ、電化製品

パソコン三昧

令和4年5月4日（水）緑の日　晴れ　

動く日の丸

5分間の休憩時

今日は一歩も出ずにパソコン三昧、
目が乾燥して痛いのに止められない。

あいりおーさんのパン作りブログ

フーディストノートさんの連載は「玉ねぎフォカッチャ」

あいおりーさんのパンレシピを見ていたら試してみたくなった。
それで手近にレシピが欲しいと思って作ろうと思ったが、
これがなんと私の技量ではとても難しいものであった。
それで何時間も掛けて挑戦したわけ、目さえ悪くなければ
私は退屈を知らない。

それからこれを印刷しようとしたら又も不可能であった。
どうして機械はこうも難しいんだろう。
また先生に電話しなきゃ！