整体

2025年04月25日19:58

カテゴリ: リハビリデイ; 整体

筋肉カチカチだ

令和7年4月25日（金）どんより

今日は午前「リハビリデイの日」だった。

帰宅後直行で「針灸マッサージ治療所」に行く。
前腿（大腿四頭筋）を揉まれると悲鳴上げるほど痛い。
私の筋肉は全て硬くなっていて段々それらに
近づいているので痛いのだそうだ。
今まではそっとして近づいていなかったらしい。
全て硬いので時間をかけて揉み解すらしい。
長くかかるのだ。
こんなに筋肉を鍛える努力をしているのに効いていない。

帰宅途中で中食を食べる。
帰宅後家で蟄居する。

朝食

昼食、ちらし寿司　1200円

夕食、レトルトのポタージュスープ、トマト、
卵焼き、酢の物、ビール

2025年03月14日19:05

カテゴリ: リハビリデイ; 整体

鍼灸マッサージ治療開始

令和7年3月14日（金）晴れ

今日はリハビリデイの日、

帰宅後、昼食すましてから出かける。
①まず甲州街道の向こう側にある銀行に記帳に行く、
②鍼灸マッサージ治療院に行く。

鍼灸治療院は1年以上ぶり、いつも全身の凝り治療に通っていた。
この腰の不具合は現代医学では治らないと思った。
徐々にで良いから良い方向に持って行こうと思いつきました。

先生丁寧に治療してくれました。
電気治療、手技、鍼、お灸、これから週に2回通うことにしました。
気のせいか軽くなったような気がします。
保険治療で初診として今日の治療費は2100円です。
これから火金のデイの後に通院しようと思う。
先生は3か月も治療すれば結果が出るよと仰る。

午後の治療は3時からなので時間潰しにスーパーで買い物

買った物、どうしても甘い物を買う

朝食、蜂蜜乗せトースト、珈琲、牛乳、プロテイン、

昼食、ぜんざい、バイ貝、酢の物

夕食、ほうれん草の胡麻和え、酢の物、トマト胡瓜、ビール

2023年07月10日21:02

カテゴリ: 整体; 鵯、野鳥

酷暑

令和5年7月10日（月）晴れ一時雨

朝早くから、私がベランダに居るのに平気で
ご訪問

鵯さん折角だけど実が無いのよ、もう少し待ってね、
令和5年7月10日早朝

腰痛は相変わらずなので今日も電話して12時前に行く。
少し長く施術して貰う、長くと言っても30分位、3300円
ここは10分位の施術で保険治療が多い、
1時間揉んでもらいたかったら他にいくしかないな、

今日の酷暑は何なの、道を歩いていると
オーブンの中に居るような熱気に包まれた。
外歩きは危険だな。
これから用がある時は雨の日に出かけようと思う。

今日のお昼、レトルトの中華丼、胡瓜の甘酢漬け、南瓜

今夜の夕食、しめ鯖、トマト、胡瓜漬け、南瓜、ビール

今日の歩数は4389歩

2023年07月08日19:02

カテゴリ: 鵯、野鳥; 整体

腰痛さんおいでやす！

令和5年7月8日（土）曇り

今朝は少し寒いくらいだった、
途中小雨が降ってきて帰る人もいた、
002

我が農園も賑わいにけり

鵯さん、もう熟れた実はないよ、令和5年7月8日
私がベランダで食事中なのに平気でご来訪あり、

今日は久しぶり（2年）に整体師の所に行きました。
6日の日から突然腰が痛くなりました。
座った状態から立つとそのまま歩けません、
それこそ何かに捕まるかよろよろと歩くことしか
出来ませんでした。
こんな状態の腰痛は始めてです。

体操するようになってから整体は縁切りでしたが、
急遽電話して午前中入れて貰いました。
久しぶりなので1時間たっぷり揉んでもらいたかったんですが
先生は一人でやっておられるので急遽では対処出来ないのです。
揉んで、鍼、灸を施術して貰いいくらか回復しました。
この状態が日常になったら困るのでしばらく通います。

その足で買い物に行く。
014

余計なもの買ったわ

中身も見えないのに買ってしまった穴子丼

穴子関係はいいんだけど、ご飯が超しょっぱくて
とてもじゃないけど食べられない、
我慢できずに店長出せと電話した、
「しょっぱくて食べられないけど味見してんのか」
「すいません」だってそれだけ、

我が家のご飯の上に乗せて食べました。

又アンズ系買ったわ、

ちょっと癖のある味、

今日の歩数は5197歩

今夜は何食べようかな、

2021年06月08日21:17

カテゴリ: パソコン教室; 整体

今さら読めない漢字がある

令和3年6月8日（火）晴れ一時小雨

今日は午前パソコン教室

煩雑な作業だったし、眼鏡を忘れて100均の眼鏡を借りて作業したので思うように出来なかった。

未完！

最近読めない漢字がちょくちょく出てくるんですよね。

忘れたのかもともと読めなかったのか定かではないけど、

埜（ヤ・ショ）と言う字も読めなかった。

パソコン教室の生徒さん（おじさん）で俳句と写真を
カレンダーにしている方がいる

けどこれを読める人いるかな

霾（バイ・メ）つちふる。風で吹き上げられた土砂が降る。

ばい【霾】の解説

中国北部で吹き上げられた黄土が、季節風に吹き流されて浮遊し、空を黄褐色に覆いつつ徐々に落下する現象。

春、日本まで飛来することがある。黄砂。《季春》

午後からパンを焼く

お隣さんに1本あげた。

夕方マッサージ治療に行く。

今日も臀部とふくらはぎを揉まれると悲鳴上げるほど痛かった。

そしてストレッチも超痛い！

なぜに身体下部がこんなに凝るのだろうか、背中、首、頭が凝るならわかるけどね、

夕方娘が何か食べさせろと言って来たので粗食をわけわけして
食べた。

先日買ったトマトが超不味かったので豚肉と玉葱で炒めた

掲示板にこんな張り紙が3000人にスマホを2年間無料で
貸し出して無料で講習会もするって、通信料、通話料も無料、
残念、今は渋谷区民じゃないんだよね。

今日の歩数は4579歩

2021年06月07日21:11

カテゴリ: インプラント・歯科; 整体

インプラントクリニック

令和3年6月7日（月）晴れ

今日は午前中にマッサージ施療に行く。
ふくらはぎを揉まれたら悲鳴上げるほど痛かった。

ストレッチ器具でストレッチしたら真っ直ぐ立てないの、

踵が下っているあれ買おうかなと思ったが、
道具がなくても素手で出来るのね、

それでやっても後ろ脚に負荷が掛かりますから
道具はいらないみたい。

これだといつでもどこでも出来るし、

なんとか頑張ろう！

今日は午後3時からインプラントクリニックに行く、
前回の予告では今日は型取りして歯を作るので2時間は予定して
くださいと言われていたが1時間程で終わった。

右下奥の歯が水を飲んでも壁を噛むのでその壁に麻酔をかけて
少し切り取られた。

さて効果あるでしょうかね。

ところで型取りと言えばシリコンゴム（？）で取ると思っていましたが、いつの間にやら済んでいるので聞きましたら、
デジタルで取るそうです。
進化！

だからあのぷよぷよがないんですね。

次はいよいよ最終の仮歯を作るそうです。

道半ば！

今夜の夕食、ラーメン、具の入れすぎ、しつこくて不味かった、
2食分あるのでもう一回食べなきゃなんない。

食後散歩に行く

パークハイアット

今日の歩数は9745歩

2021年06月05日22:10

カテゴリ: ヨガトレ; 整体

坐骨神経痛＆へバーデン結節

令和3年6月5日（土）晴れ

今日は午前ヨガ教室

ここ数日私は臀部痛が始まっていて膝腰を動かすのが困難です。

皆さんについて行くのが辛かった。

帰宅後11時30分に私の主治治療師に電話しました。

土曜午後から日曜日は休みですからね、何とか入れて貰えました。

典型的な坐骨神経痛だそうです。
足底が痺れる症状が以前からありましたが、
ここ数日酷くなっておりましたが、
それも坐骨神経痛の一症状だそうです。

2月からご無沙汰しておりましたからね、

10日に一回は来てもみほぐさなくちゃ駄目だよと
おしかり受けました。またしばらく通います。

今日はマッサージと鍼灸をして貰いました。
硬い臀部を揉み解す時は悲鳴上げるほど痛かった。

カチカチに凝っているんです。

それから最近私の両小指の第一関節が硬くなっていることに
気がつきました。

たまに痛みます、それより醜い指になるのが怖くて医者に行く
べきか、どの科に行けばいいのか迷っていましたので聞きましたら、それはへバーデン結節と言う症例と言われました。

ネットで調べましたが、加齢によるらしいですが、
まだそれほど痛くはないです。

さてどうすべきか！
老いの症状が日々押し寄せてきます。
年取るのって楽じゃない！
へバーデン結節とは?

私の小指、第一関節の骨が盛り上がって硬いです

新宿西口で聞いたこともない政党が都議候補の
街宣しておりましたが、チラシ見たら、
東大を中退して世界中でひも生活して歩き、
帰国後はひも指南道場を作り何億も稼いだが
政治に目覚めたので葛飾から立候補すると言う
ふざけた候補者でした。身体じゅう入れ墨しておりました。

その後3時から補聴器の店に行きました。

ケースを全取り換えしたそうです。

修理費6000円

帰宅したら娘が来まして、お隣さんも来てまた飲みました。

娘何か食べさせろと言いますが、そんな急に言われてもね、、
先日のビーフシチューに水を足して増量してわけわけして
食べましたよ。
今日の歩数は7175歩

紫陽花が今まさに盛りです。

2020年11月18日08:00

カテゴリ: シニアナビ過去記事; 整体

シニアナビ過去記事（357）「何の為に働いているんだか」

[357]　何の為に働いているんだか　2006.12.27 　21:07:54 　　

今日の富士、朝8時28分の富士

最近、私は心身ともに不調、
まず背中が鉄板の甲羅を被っている様に重い。

昨日も耐えかねて、何時も行く整形医院付属のマッサージに
飛び込みでいく。

始めての先生で、まぁまぁだったが、

背中だけを50分ばっちりお願いしたのに全身をもみ、

時間配分が悪く揉み残したので延長して貰った。

75分もやってもらった。5100円也。

昨日はプラセンター点滴4000円、マッサージ5100円

何のために働いているんだか。

2020年10月14日21:47

カテゴリ: パソコン教室; 整体

多忙なスケジュール

令和2年10月14日　（水）晴れ

今日は大変忙しい日だった。

パソコン教室の都合により今日の10時から12時までパソコンの
勉強、

娘宅のパンが無くなったと言ってたので午後から焼くつもりでした。
そして夕方は「みことのり」勉強会に行くつもりでした。

パソコンの勉強中に村田さんから電話がありました。

「今日は午後から川崎で酒井信彦先生の勉強会だろ」と言うのです。

手帳見ても書いてないし、違うでしょと言いましたら、

「間違いないっ」と強調します。

そうかもしれないと思いパソコンの勉強は11時30分で終わりにし、
大急ぎで帰宅して川崎に向かいました。

終ったらその足で「みことのり」の勉強会にも行くつもりでしたが、
毎日行くことにしているぎっくり腰の施療が受けられなくなるので
断念しました。

夕食後マッサージ治療院に行き、終ったらその足で散歩に出ました。腰は大分良くなっています。

中腰にならなければ忘れています。

一週間びっしり通院するように言われます。

今日の歩数10495歩7,3㌔

今日勉強した書類　一見簡単な書類ですが、
前にもやったことですが、すっかり忘れていますので
始めてのような塩梅です、何度も何度も繰り返しました、
でも空では出来ませんね。

テキスト

今夜の夕食、残り物　まだある、

散歩中通り道のホテルの窓が気になります。
まさに「民の竈は賑っているか」ですね。

ワシントンホテル

京王プラザホテル

ヒルトンホテル

ハイアットリージェンシー東京

都庁だけは健在ですね

2020年10月12日20:47

カテゴリ: 美味しい食事　料理; 整体

ぎっくり腰

令和2年10月12日（月）　晴れ

2,3日前から腰に違和感があったが、昨日から特に酷くなった。

今朝10時頃マッサージ師に電話したら
今空いているからすぐ来てくださいと言う。

寝巻を着かえてすぐ駆けつけました。

ぎっくり腰だそうです。

2か月もご無沙汰していましたからね、
もっと頻繁に来なければだめだよと言われた。

右の腰が特に痛いのでそこを重点的に施術して貰い、
針灸をやって貰う。

マッサージはとても痛かった。

暫く頻繁に通うことにする。

こうして苦痛を解いてくれる方がいるのはありがたいことです。

中央公園でしばし憩う

夕方夕食の支度する前に散歩に行きました。

今日の歩数は4335歩2,8㌔

ところで私はご飯は鍋で炊いています。

なぜ鍋にしたかと言いますと、もうずいぶん昔の事ですが、

冷蔵庫がまだ1ドアで冷凍室は氷を作るくらいの性能だったころです。

ご飯を冷凍すると言う常識もないころのことです。

電気釜で焚いて残ったご飯は電気釜で保温していました。

黄色になるのが難点でしたが、冷蔵するのもなんだし、
多分誰でもそうしていたと思います。

（後記：その頃はまだ電子レンジも無かったから冷凍ご飯を食べるには蒸すしかなかった）

ある時コードリールを操作していたらコード収納場所からゴキブリがぞろぞろ出てきたんです。

保温されているから奴らにとって天国だったことでしょう。

悲鳴上げましたよ。

それ以来電気釜は処分して鍋で炊いています。

皆さんはご飯は電気釜で焚くのが常識だと思っているでしょう。

私の子供時代は縄文時代以来の伝統の竈に薪をくべて炊いていたんですよ。それから比べれば鍋で炊くのは簡単です。

厚手の鍋で蓋がガラス製がいいですね。

沸騰するまで強火で焚いて沸騰したら弱火で15分焚く、
10分保温して美味しいご飯が出来上がります。

タイマーは必需です。

娘も出自がさんごママ家ですからなんの苦も無く鍋で
炊いていますよ、

もっとも嫁入り道具として釜を買って持たせましたけどね。

ガスレンジに炊飯と言う機能があってポンとスイッチ押せば、
コトコトカタカタと勝手に焚くそうです。

うちのIHヒーターはそんな便利な機能がありませんので
タイマーで管理しています。
電気釜の場所が空いて台所がすっきりします。

この鍋で2カップ炊いています

今夜の夕食　サバ缶のトマトカレー　不味くはないけど、、、
先日の残り物菊の酢の物にホタテのボイルを入れました。

このレシピに忠実に作りました

TKGは好きですね。

プロフィール

mamasango672

さんごの若かりし頃、姿も立ち居振る舞いも立派だった。
20年程介護の仕事をしてきました。
この度（令和2年）83歳で惜しまれながら引退しました。
これからは死ぬまで面白おかしく過ごしたいと思います。
令和2年7月6日記す！