散歩、運動

2026年01月25日18:58

カテゴリ: 散歩、運動; 交友

ジャムハウスに行く

令和8年1月25日（日）晴れ、風強し

西の奥は旭に輝いているが手前は暗い、
と言うことはこの影はオペラシテイビルの陰だろうか

今日も無為に過ごすかと思うとぞっとする。
そうだジャムハウスに行こう、ジャムハウスのママも私より2歳下で
結構な年配だから久しく音沙汰してなかったのでやってるかなと
電話するのが怖かった、
思い切って電話したらマスターが出てやってるよ～と

Uさんを誘ったら用があると言うので一人で行く。

お昼としてサンドを頼んだら半分も食べられない、持ち帰りUさんにあげたわ

買ったパン
ジャムハウス、今日は大繁盛していた、次から次と客が入る、
いつもだとママとじっくり話ができるんだけど今日はぼちぼちだったわ、
家の近所のベーグル屋に興味示されたので次回行く時は買って行こう。

朝食の画像は無い

夕食、オデン（レトルト）、味噌汁、サラダ、ビール

2026年01月14日19:42

カテゴリ: 散歩、運動

ベーグル、いつからこんなに持て囃されるようになったの

令和8年1月14日（水）晴れ

旭に輝く西の空

今日は午前中「シルバー人材センター」のヘルパーさんが掃除に来てくれる日
2時間丁寧に掃除していただいた。
終わってから茶菓でもてなす。

14時45分頃散歩に出る。
ベーグル屋さん行列もしてないし多少品もあったので買う。

1455円

ベーグルと言えば針灸師ともよくベーグル談義するけど
6号通り坂下のベーグル屋が水日だけしか営業してないけど
昼休みに行って買ってきてくれた。
昼休みになってから行ったらあらかた品はなかったそうだ、

さてどんなもんかな明日食べよう、
IMG_20260114_0002

634（むさし）ベーグルだって、ベーグル屋って最近持て囃されているけど
昔からひそかにあったよね。

14時45分頃散歩に出る、都庁回り公園突き抜けコース
2679歩だって、スマホの歩数計よくわからないな、

紅白の梅が盛り

朝食、牛乳がなかったのでプロテイン水で伸ばした

昼食、ベーグル（芋らしい）ポタージュスープ、苺、お茶

夕食、雑煮の汁、ビール

2026年01月12日21:29

カテゴリ: 散歩、運動

令和8年1月12日（月）晴れ　成人の日

今日はお昼にＵさんを呼んで雑煮を振舞う。
2時間ほどいて雑談する、彼女カタカナは明治時代に作られたと
言い張るのでスマホで検索して見せたら承知した。
今日はお互いに言い張りお互いに論破しあう。

彼女が帰ってから昨日買った靴を履いて散歩に出る、
可もなく不可もなく、安物だからこんなもんかという意識が強い。
途中で処方薬を持ってくる薬局から電話があり、
そうだ薬局さん来る日だったと引き返す、

16時50分頃出直す、
都庁の前まで来たらプロジェクションマッピングが始まっていた。
しばらく眺め撮影する。
都庁下に観客が大勢腰かけて見物していた、

ああ～きりがない！

公園

我が家から

大急ぎで帰宅したけど落日には間に合わなかった。
帰宅後しばらく休んでから入浴する。

朝食

昼食はUさんと雑煮

夕食も雑煮

2026年01月04日20:35

カテゴリ: 散歩、運動

暇を持て余す世代

令和8年1月4日（日）晴れ

7時起床
猫の世話に9時30分頃家を出る、
お母さん猫は出てきて撫でさせたけど、娘猫はチラッともしない。
タクシー往復3100円

家でゴロゴロしていると気が滅入るので、
4時過ぎに散歩に出る、
さてどこいこか！
やっぱり東に足が向く、いつものコース、
都庁前を通り、中央公園に行く。
水の広場でイベントがあったみたいだけど下に降りないのでわからない。
夕闇迫る時刻なので終わったんだろうね。

奥の方、行列しているけど降りて見に行く気はない、

日没後に帰宅
帰宅後すぐに風呂入る、
入浴は気分がのびのびするけど心臓が不安なので気が気じゃない。
Uさんは毎日夕方入浴するけど気が知れないわ。
皮膚はどうなっているんだろう。
私は50代頃から老人性皮膚掻痒症に苦しんできたので入浴は控え目にしている。

朝食

昼食、残り物の雑煮、餅1個

夕食、残り物の雑煮、餅2個
雑煮終わり、無駄なく食べたわ、でも鶏肉がまだあるのでもう一回やるかな。
そん時は又Ｕさんを呼ぼう。

2025年11月16日19:10

カテゴリ: パン作り・パン教室; 散歩、運動

動くと疲れる

令和7年11月16日（日）晴れ

今日も予定なし、
ベランダが混雑しているので片づけたいがちょっと動くと疲れてへたる。
私の心臓も腰痛も段々進化している。
辛い！

午前中パンを仕込む、3時30分頃出来上がる予定だったが出来上がりのベルが低いので
かなり放置していて散歩から帰宅した5時半頃出したらしっとりしている。

太陽が沈む前の4時10分頃散歩に出る。
いつもの都庁前中央公園を通るコース、
最近は家で腰かけていれば何でもないが少し動いたり歩くと
非常に疲れて心臓も動悸が激しくなる。
そうかといって家でじっとしていると心が壊れるしな～

5時頃ぱっと点灯した、うちの方からみると間にビル群があるので全体は見えない
表の方は派手にやっているのだろう。

途中買い物して帰る。

買った物、今日はワタミの宅配はないし、ビールと食欲も無いので少量の海鮮丼にした

朝食

昼食、菓子パンと回転焼き、シチュー、梨

夕食、海鮮丼、サラダ、味噌汁、ビール

2025年11月02日21:21

カテゴリ: 新聞記事　産経、他; 散歩、運動

やること無いので一日中新聞を隅々まで見る（だけ）

令和7年11月2日（日）晴れ

018

現在6本ぶら下がっている、一番下のがまだ小さいのでこれが大きくなったら
全部収穫して終わりにします、これは少し拡大している

明日あたりダイヤモンド富士かな

今日もしょうことなく過ごす、
夕方散歩に行こうと支度したら西の空に富士山がおぼろに見えて
日没しようとしていたのでそれを確認してから出かけた。
4時40分に出る

残照

残照に西の空が輝いている

今日は南風が吹いていると見えて飛行機が頻繁に飛ぶ

都庁のプロジェクションマッピングが真向かいの京王プラザホテルに映っています

東京都庁のプロジェクションマッピング「TOKYO Night & Light」は、
毎日日没後から21時30分まで、30分ごとに上映されています。
悪天候時を除き、東京都庁第一本庁舎の東側壁面で鑑賞できます。

6時丁度に帰宅しました。

朝食、蜂蜜トースト、珈琲、牛乳、プロテイン

うどん、卵、古い煮干しで出汁取ったら、あまり旨くない、
既製品出汁に慣れてしまった。
生うどんもセブンで買ったら旨くない、やっぱりスーパーで売っている讃岐うどんが旨い
柿

夕食、世田谷食品の弁当、

2025年11月01日20:49

カテゴリ: 日常・家事; 散歩、運動

台所を磨く

令和7年11月1日（土）晴れ

今日も何の予定も無かったので意義のあることをしようと決心した。
台所を磨く、
すぐ疲れるので休み休みやる、

今日は流し台迄、左の方が複雑です

ピカピカに磨く

左方はこれから、いつになるかね、

パンも作る、散歩から帰って来たら出来上がっていた、形悪い。

一日籠っていると神経を病むので散歩に行く、
都庁、中央公園のいつものコース、

都庁、京王プラザH方向

全部公園側（西側）、正面では華やかにやっていたようだ

買い物して帰る

買った物、コーヒー

朝食

昼食、餡子バターベーグル、スープ、青汁、バナナ
青汁頂いたのがあったけど飲む気がしない、でも飲んでみたら超不味い

夕食、店や物の袋に入っていたオデン、土日はワタミの配達弁当は断っている

2025年10月12日19:32

カテゴリ: 散歩、運動; 交友

以前のコースを散歩する（追画像あり）

令和7年10月12日（日）晴れ

今日は意を決して午前中に散歩に出ました。

スッピン（いつも）

出発

都庁前を通って中央公園の中を通りいつもの念入りコースです。

途中「体操会」のリーダーにぱったり会いました。

久しぶりの逢瀬懐かしがって長話しました。
写真を撮ってくれて仲間にこんなに元気だったよと見せると言います。

いつもこんな格好で歩いています

帰宅、途中何度も休憩した

お昼を食べてからパン作りしました。
本当は午前中に仕込まなければならないのでした。
夕方より早く娘がパンを取りに来ました。
6時頃に出来上がる予定、娘、用があると我が家のパン2枚を持って帰りました。

出来上がり

朝食、ジャムトースト、珈琲、牛乳、プロテイン、

昼食、ベーグル、柿、スープ

夕食、全部平らげました、フ～～ッ、苦しい

2025年07月18日20:46

カテゴリ: 買い物; 散歩、運動

100円ショップが来る

令和7年7月18日（金）晴れ

我商店街は、区一番の住宅密集地に囲まれ
以前は生活に必要な物は全て揃っていた。
段々商店の経営者も時代交代して様変わり、
中心にあったスーパーも冴えない店舗だったが
住民に親しまれていた。
その後経営社が何度か変ったが、
最初の店名「ダイヤ」が今だ通用する。

其の2階はリビング商品がなんでも揃っていたが、
経営が違うので昨年末に撤退した。
今まで鍋釜下着その他生活用品を買えたが
今はどこで買えばいいかわからない。
1階は郊外の大型店と違って食料品と少々の日常品しか置いてない。

今日の新聞の折り込み広告に入っていたチラシ、
2階に100円ショップが来るらしい。
100円でなくて良いからリビング用品店が来て欲しかったな、
100円ショップは近くのオペラシテイ１Fにもあるしな、

聞いたこともない店名だな

今日は「リハビリデイ」の日

終わってから直行で「針灸マッサージ」施療に行く。
腰痛はちっとも良くならない、
腰って一度骨折したら死ぬまでのお付き合いだと観念している。
そう言えば周りに転倒～腰痛で苦しんでいる年寄が多いな。
いまお付き合いしている、二人のUさんは両人とも転倒、腰痛で
日常生活に困難を極めている。

鍼灸マッサージの後に今日オープンした新規100円ショップに行く。
このくそ暑いのに物好きです。
熨斗袋とゴミ袋を買いました。
結構大規模店舗です。
オープン初日なのに客は疎らです、くそ暑いですからね、
熱中症の危険を冒して馳せ参じる物好きはそんなに居ないでしょうね。

左ビールはスーパーで、
中、ゴミ袋と熨斗袋は100円ショップ、
パンは車でくる街頭で

今日も鵯さんのご訪問がありました、隅々まで食べて下さいます。

夕食後、やっぱり散歩に出ました。
爽やかな風が吹いて涼しいです。

今日オープンした百均のチラシ持参すると
祖品を差し上げるとあったので
そっち方面に足を延ばした。
しかしその祖品は欲しい品は一つもないっ！

ここから選べと言う、いらない！
ぐるっと回って帰宅、40分程歩く

先日工事していた入口の低い居酒屋、満席でした。

朝食、

昼食、パン1個半食べる、メロン、野菜ジュース、
049

夕食、

2025年07月02日22:28

カテゴリ: 散歩、運動

竹の子ご飯を炊いた

令和7年7月2日（水）晴れ

今日も変わりなく過す。
午前中からパン作り始めた、

1度目

二度目、背が低い

二度目に掛かる時以前の失敗を参考にしてベーカリーの熱を冷まして
始めたが駄目で何度もスイッチ止めたりオンにしたりもたついた。
やっぱリ失敗作だった。
この機材では完全に覚まさないと作ることは出来ないことが分かったわ。

今日も鵯さんの訪問が何度もあったが写真撮り損ねました。

夕方陽が落ちてから散歩に出ました。
都庁の前を通るいつものコース。

出発

都庁本庁舎正面で休憩

公園に入っていつものベンチで一休み

この花朝顔みたいだけど違うよね

この花小さな向日葵みたいだけど違うよね

公園内は気持ちの良い風が吹いていましたが、汗ビッショリかきました。
帰宅後シャワーを浴びました。

帰宅

朝食、アンズジャム乗せトースト、珈琲、プロテイン

アンパン、スープ、西瓜

夕食、筍ご飯（Ｕさんにも一膳差し上げた）、ビール
竹の子ご飯を炊きました、年に一度は炊かなきゃね

2025年06月05日20:56

カテゴリ: 散歩、運動; カーブス、スポーツ

転倒→骨折多し

令和7年6月5日（木）晴れ

今朝も早く目が覚めたので早朝散歩することにしました。
陽が登ると外歩きは無理と思って、

出発、もっと早く出るべきだな、陽は高い、

水と携帯だけ持って

今日は都庁の前を通り、中央公園に入り、しばらく休憩して帰宅

亀が甲羅干し

外人親子が見ている

紫陽花ロード

帰宅後、カーブスに行く

終わってから「モスバーガー」でお昼とする

午後から同フロアーのＵさんが来る。
5時頃まで滞在、病気の話、死ぬ話で憂鬱になる、
下階のＵさんが自転車に引っ掛けられて転倒し
腰の骨を骨折して1か月（治療、リハビリ病院）も
入院していたそうだ。
もう退院して自宅にいると聞いて電話する。

彼女も独居で親しい親族はいないらしいが、
あんまり親しくはしていない甥にお願いして
食料を沢山買って来て貰い、それを食べているらしい。
昔だったら私もお手伝い出来たんだけど
今は人様のお世話どころじゃない。
転倒→骨折多いですね、流行っています。
お互い気を付けよう。

朝食

昼食、モスバーガー、珈琲

夕食、食べてる最中に娘が粗食を持って来ましたので
刺身は食べさせました。

2025年04月06日22:03

カテゴリ: 散歩、運動

桜は青空のもと見るべきだな

令和7年4月6日（日）晴れ

今日は日曜日なんの予定もない。
新聞読んだり本を読んだり、録画を観たり気が晴れない事ばかり、
夕方これではならじと出かける、さて何処に行こうか、
この時期だからやっぱり桜だな。

出たのは5時だもんな、
ちょっと前には4時過ぎに陽が沈んでいた時間だ。

玉川上水緑道を初台方面に向かう、もうちょっと早ければ
桜も青空に映えるのに夕方だから映えない。

今日は初台商店街（賑やかではない）を通って
坂を下る手前で右に折れ住宅街を歩く、
この辺一応高級？住宅街と称されている、
ロッテ創業社長宅や確か昔王貞治と表札を見たことがあります。
記憶違いかもしれない、そこまでは足を延ばさない。

初台大通り、一方通行だ

おっ！パン屋だ、入る

食パン2斤と菓子パン2個買う、6枚切りにして貰う

手前左、バナナケーキ、メロンパン、計1259円

民家の桜見事

住宅街を抜けて玉川上水緑道に出る、

桜を見るんならもっと明るい時間に出るべきだな
038

帰宅

朝食　パンはこの大きさで丁度良い、

昼食

夕食　ニチレイの冷凍食、レトルトの蟹味噌汁、
奥の煮物はUさんが持ってきた、
干し柿生酢は毎食食べている、美味しいのだ。
酢の物が嫌いな娘も最近食べる。

日没後、富士山かろうじて見える、

　

2024年12月10日20:10

カテゴリ: リハビリデイ; 散歩、運動

今日の一日（追記あり）

令和6年12月10日（火）晴れ

朝

夕

朝

昼　中華あんまん、柿、お茶

夕食、ビール、
娘も持参の食事をする、サラダとスープを給す

今日はリハビリデイの日、
あんまり心身の具合はよくなかった。

デイから又年寄の本を借りて来た。
最近佐藤愛子の生涯ばかり読んでいるので
愛子さんの気持ちが乗り移って来たわ。

今日の「徹子の部屋」で黒鉄ヒロシさんを観たが、
彼ちょっと見は90代に見える老い方だった。
徹子さんと盛り上がった話は終活の事、
最近の私の心境だった。

夕方陽が落ちてから、4時過ぎに散歩に出る。
新宿中央公園に行く。

都庁と月

都庁のライトアップ青

オペラシテイビルと月

夕方娘が来て年賀状の宛名を書いてくれる。
明日からニューヨークだそうだ。

昨日作った赤かぶ甘酢漬け美味しく出来上がった。
お隣さんと1号室のUさんに少しづつお裾分けする。
私は明日から食べよう。

2024年12月02日20:28

カテゴリ: 心臓・健康・怪我; 散歩、運動

もう元には戻らないのかな（追記あり）

令和6年12月2日（月）晴れ

朝

昼

夕、シジミ汁、納豆

ビールを忘れた

ぐずぐずしていてもしょうがないので
中央公園まで散歩に行った。
光の祭典だった。

動く

やはり心臓がどきどきするので何度も休憩した、
夕食前に入浴したが、心臓で倒れるんじゃないかと不安、
誰かいる時に入浴したいな。

1昨夜、夜中にペ―スメーカーが大音量を発した、
隣の部屋に行けば鳴りやむ、寝室に戻れば又鳴る、
それで枕上に置いているラジオがつけっ放しだったので
止めたらペースメーカーも鳴りやんだ、どういう作用だろうか。
近いうちにペースメーカーの検査があるので聞いてみよう、
壊れていなければいいけど、これ自費だと100万程するのよね。

失くしたと思った珈琲スプーンが出て来た、
1925円もしたのに大損だわ

この珈琲の粉の中に隠れていた

2024年07月13日17:04

カテゴリ: 交友; 散歩、運動

歩行訓練

令和6年7月13日（土）晴れ

今日のお昼、中華マン、サラダ、野菜ジュース

お昼を食べてからベッドで寝ました。
眠れはしませんが身体を休めます。

私と入れ違いに乳がんと大腸がんの同時手術をした
同フロアーの方と我が家でお互いの消息を話合いました。
乳がんは全摘出したそうですが、
腸がんの方はこれから抗がん剤治療をするそうです。

彼女は腰に金属が入っているので毎日フロアーを歩いています。
私も真似して歩くことにしました、
約60歩ありますが10回歩きます。
よく突っかかります、
踵から着地して突っかからないように歩くのが課題です。

１周約60歩あります。

今夜の夕食、お腹減らないのでご飯抜き、
トマト、ゴーヤの生、毎日3食ゴーヤの生を食べよう

夕方娘が来て頼んであった電球を買って来てくれました、
ビールを飲んでテレビを観て帰る。

2024年06月11日23:16

カテゴリ: 散歩、運動; パン作り・パン教室

夜間散歩再開

令和6年6月11日（火）晴れ

洗濯沢山する、我が家のベランダは広いのでこの倍は乾せる

今日は予定が無いので菓子パンを作った。

上出来

熱々を昼食とする、チーズがとろ～り　野菜ジュース

一歩も外に出ない、日中は散歩も危険なので又夜間歩くかな、
録画を見ながら寝こんでいることが多い。

夕方娘が来たので夕食を食べさせる。

豚ソテー、目玉、玉葱、茄子、ズッキーニ添え、サラダ、ビール、
二人とも腹一杯になった。

娘が帰る時一緒に出て東の方に散歩に出る。
都庁の前に来たら（都庁舎プロジェクションマッピング）と言うのでしょうか、華やかな画像が映し出されました。

今日の歩数は4314歩

2024年06月06日19:19

カテゴリ: 花・植木; 散歩、運動

紫陽花が盛り（追画像あり）

令和6年6月6日（木）晴れ

朝食

昼食、パンは2個食べる

今日も予定は無し、
天気も穏やかだし、紫陽花が見頃だろうなと思い、
散歩がてら中央公園に行った。
やはり外歩きは足元がおぼつかないし、心臓が不安になる。
心臓の病は快癒と言うのは無いらしい。

紫陽花ロード、紫陽花が両側に植えてあるけど、
昔からあるありふれた品種だけ、

樹の幹に瘤のような人為的に見えるけど何だろうか

4人共同じ帯の結び方なので
私思うに着付け教室の同級生ではないだろうか、
お披露目ね

今日もひっきりなしに飛行機が都庁を横切る　風も爽やか

買い物して帰る
1時間25分の外出であった。

古い上着が出て来た、色違いで2枚買ったけど結局着なかった、
1枚は処分したと思う、これからは腕隠しに愛用しよう、
息子から貰った帽子、いいわ、
後ろ首筋にアイスジェルを入れられる、

今夜の夕食、手抜き

今日の歩数は3034歩

黄色の意味が解らない

2024年04月22日20:19

カテゴリ: 神社仏閣; 散歩、運動

今日は明治神宮へ

令和6年4月22日（月）どんより

今朝の朝食　トマト、キューリ、ハム

今日の昼食、ピザ、野菜ジュース

今日は午後から東南の方、明治神宮に行く、
2時45分に家を出る、

東に向い、甲州街道から西参道に曲がり明治神宮に向かう、
家から40分程で社殿の前に着く。

007

家を出た時間

西参道のトイレ

西門

境内には外人ばかり、9割は外人のようだ

後方のベンチでしばし休憩して疲れを癒す

西参道が整備されて小奇麗になっている、
高架下は以前は自転車置き場になっていたが
施設が出来てカフェもあったので珈琲を喫す

若い男性がやっていたが珈琲はぬるく、水も持って来ない

途中買い物して帰宅

小バラを買う

帰宅時間　3時間40分程

しかし、歩く足元がふらついてサッサっとは歩けない。
情けないな。
まったくの老婆スタイル、
絶対に元の歩みに戻す！！

落日

今夜の夕食、タイの刺身、
サラダ、なにも付けずに食べた、ビール

今日の歩数は7832歩

2024年02月26日21:13

カテゴリ: パン作り・パン教室; 散歩、運動

筋力の衰え歴然

令和6年2月26日（月）晴れ

今朝の富士

今夜の富士

今朝の朝食

今日のお昼、牛乳を入れるレトルトのスープ
昨日炊いたご飯がどうしてもマズイ、無理して食べた

午前中からパンを焼く、
お世話になった同志にお礼のパン
旨く焼けました

プルマン（客車）と山形パンにした　上出来

パン少々暖かかったが4時じゃストに郵便局に持ち込む
食パン3斤と柚子ジャム2瓶、喜んで貰えるかな

その足で中央公園まで歩く、
なんと筋肉が非常に衰えているのが判る、
なんと表現していいのか判らないが
確かに筋肉が落ちている、
これから元に戻さなきゃならないな、
歩数計は着けてなかったが、スマホの歩数計は4900歩だった。
切りよく、翌3月から散歩と体操を再開しようと思う。
歩く事も重要事項としてやる。

河津桜が満開であった

白い花は河津桜ではないと思う

ここの梅は道路迄落下しないと拾うことは出来ない、
崖に草ぼうぼうだから

中央公園もまだ花々は咲いていないので寂しい

カメさん1匹しかいない、確か5,6匹いたはずだけど

途中桃の花を買う、
左のカーネーション10本も買えば見栄えがするのにケチる、
貧乏性です。

今夜の夕食、昨夜の残り物、ご飯がどうしてもこうしても不味いので鯛茶漬けにしたがマズイ、トマトキューリ、日本酒

今日の歩数は4900歩

2023年09月02日20:13

カテゴリ: 散歩、運動; 花・植木

都庁ライトアップ

令和5年9月2日（土）晴れ

朝5時頃って最近は暗いですね。
001

5時21分、お月様も丸くなった

006

今年はゴーヤはほんの一コマで朝顔とか風船みたいなのが多い

ゴーヤは終末期みたいだ

子供体操会終わったのにまだお子様来てる
癖になったかな

雌花

雄花

バカナス、枯れるのを待っているんだけど芽が出ている、
水をやるべきか否か！

今日はヨーグルトも大匙1杯入れてみた
026

今日のお昼、しばらく放置していたら色が変わった

6時に散歩に出た。
散歩中都庁のライトアップの変化、まるで成長するみたい。

公園のいつもの場所にフクがひとりでいました、
近づけないので望遠で撮ったらボケボケなので掲載出来ない

ウクライナとの連帯を示すため、都庁第一本庁舎をウクライナ国旗の色である青と黄色にライトアップします。

都から頂いた野菜の水煮、袋のレシピに従って
ツナポテトサラダを作ってみました、
ポテトも人参も煮えてはいるけど硬くてフォークで潰せません、
ツナをレシピより多く入れたせいか、不味い。
私はポテサラにはうるさいです。

今夜の夕食、ツナポテトサラダ、胡瓜の酢の物、イカの塩辛、
ビール

今日の歩数は8496歩

2023年08月24日20:50

カテゴリ: 散歩、運動

都庁ぐるり

令和5年8月24日（木）晴れ

朝

皆元気　今日は雌花2個あり

お昼、皿うどん、ゴーヤージュース
009

今夜の夕食　茄子とピーマンの肉詰め、
手抜きしたら具が柔らかくてつかめない、
食べ終わった頃娘が来て「味はいい」と言って残り全部平らげた。
明日の分だったのに、

私今日から陽が落ちてから散歩することにしたので
夕食を早く食べました。
娘が帰る時一緒に出て、都庁コースを歩きました。

一日ゴロゴロして三食腹一杯食べているのでやばいと思う。
そろそろ体操も始めようかな。

都庁のライトアップがカラフル
イベントがあったらしい

南西

東南から

真下

東京パラスポーツ
１日限りで都庁がスリーアギトスカラー（赤、青、緑）に染まります！

撤収する所だった

公園内

オペラシテイと三日月

夜風が汗の体を吹き抜けて気持ち良かった。

今日の歩数は2808歩　１時間かけて

2021年10月18日21:25

カテゴリ: 散歩、運動; 家族　娘、息子

本格的に冬支度

令和3年10月18日（月）晴れ

今朝は寒かった、
まだ本格的に冬支度してないのに夜明け前は寒い、
木綿のシャツに薄いブレーカーだったので震え上がりました。

おまけに手がかじかんで冷たい、
明日からはばっちりダウンコートに軍手して行かなくちゃ。

今日から始めてセーターを着る

今日から始めて薄手のダウン着て散歩に行く

今日はインフルエンザの予防注射をして来ました。

去年は都庁の職員用のクリニックに行きましたが、
今年はオペラシティのクリニックにしました。

二人の方から良いクリニックだから行ってごらんと
勧められていたのです。

漢方専門医だそうです
話しやすい感じの良い先生でした。

心臓専門の病院はちょっとした不具合の時には大袈裟なので
近くのクリニックも必要でしょ。

インフルエンザの予防注射はいつもただですが、
普通は4500円するんですね。

今日は昼頃チラシの注文が入りましたので
待てしばしの無い私は即取り掛かりました。

よせばいいのに根詰めてやります。
急がれているわけではないんだけどね。

今日のお昼、娘が仕事帰りに来てホットケーキを作れといいます。
この前より甘くしてみましたが、なんか生焼けではないのに生焼け的な中身です。娘お腹一杯になったと不平言って帰りましたよ。

今夜の夕食、昨日同志にゴーヤを3本頂きました、
2本娘が持ち帰った、
豚肉と一緒に炒め味噌味で味付けました、
ゴーヤはこの料理が一番好きです、
汁はカップのベトナムフーです、胡瓜漬け物、トマト、ビール

西の空が輝いています、

夕食後、歩数が足りないので散歩に出ました。

今日の歩数は6899歩

2021年07月22日22:35

カテゴリ: 散歩、運動

歩数は6260歩

令和3年7月22日（木）晴れ猛暑

今日も一日家に籠り朝から冷房三昧。

少しづつ片づけ物をしている、
新聞の山を片付けるには目を使うのでこれが困ったもんだわ、
霞むわ痛いわ辛いわ！

だから今夜も短い報告だけにします。

昨夜夜中に作りました、だって鮮度を争うでしょ

今年漬けたラッキョウと梅干しを瓶に移した、

古い梅干し
これらを処分するには毎日一個づつでも食べなきゃ

冷蔵庫の一棚を占領

賞味期限左、17,11,9　右18,3,17　この数字は洋暦か、和暦か

グレーテルのかまど「島原の寒ざらし」を見ていたら
そうだ確か白玉粉あったなと倉庫を探ってみたら、上新粉だった、
まっいっかと団子を作ってみたけど、この味は古い味かこんな味か、何となく気持ち悪くて食べたくなくなった、捨てたわ！

今夜の夕食、キャベツが痛んでいたのでキャベツを使う料理はと
鶏レバーと炒めた、旨くない、食後トウモロコシを半分齧ったら、
くるしい！
腹ごなしの散歩に出る、

猫おじさんが保護している母娘猫、美猫です

今夜は五輪前ですから結構入ってますね

都庁前に自衛隊のトラックが3台止まっていて
制服の隊員が歩いて行きました、どこに行くのだろう、
ホテルかな、

2021年01月28日20:01

カテゴリ: パソコン、カメラ、電化製品; 散歩、運動

今日も一日家籠り

令和3年1月28日（木）雪後小雨

録画してあるテレビ画像を消化している。

目一杯録画してあるので新規に予約出来ない。

それで必死で観て（居眠りしていることもある）
一丁上がりと削除している。

先日の動画を編集してYouTubeにアップした。

家の中ばかりいるから雪が降っているのも気がつかなかったわ。

私は目や肩こりを厭わなければやること一杯あるので鬱になることもないけど何も趣味がない老婆だったらどうだろうか。

夕食後雨合羽来着て傘さして散歩に出ました。

今日の歩数は4453歩　3㌔

今日のお昼　芋、レトルトスープ、リンゴ

今夜の夕食、
昨夜の残りの鶏肉、蛤吸い物、目玉焼き、玉ねぎ炒め、
トマト、ビール

6時前だから点灯していないけど、ちょっと目を逸らしたら
点灯した

雨にけぶる

2021年01月21日21:21

カテゴリ: 心臓・健康・怪我; 散歩、運動

針灸マッサージ

令和3年1月21日（木）晴れ

いつもそうだけど最近背中が凝ってたまらないので
いつも行くマッサージに行きました。

右の肩甲骨の辺りも凝っているけど臀部も凝っていて
動かすと痛い。

マッサージ屋さんも長年働いていた女性が独立して
所長一人でやっておられるので忙しくて長時間はやって貰えない。

今日は主に背中と臀部は軽くやって、後3日は来るように言われた。

暫く通おうと思う。

右乳房の下がシクシク痛み、その真後ろに違和感があると言ったらそれは肋間神経痛だと言われた、胃や心臓ではないそうだ。

歳のせいかあちこち具合が悪く閉塞している。

コロナのせいじゃなくてやっぱり歳のせいだろうな。

何を食べても美味しくない。

何を食べたいのか判らないし、最近碌な物は食べていないので
がっつり肉を食べようと思った、しかし玉葱人参じゃが芋が
去年からあるのでビーフシチューにした。
ハウスのルーでやったがイマイチ美味しくない、
何か味を足さないと物足りない。
次回は本格的にやってみようかな。

がっつり冬支度で散歩に行く

家を8時少し前に出たが、写真を撮ろうとしたら消えました。

万歩計は一日中付けていたのでこれが正しいでしょう。

2021年01月15日21:19

カテゴリ: ペット; 散歩、運動

食欲が無い

令和3年1月15日（金）曇り一時小雨

今日も何もない。

そうそう、苺ジャムを作りましたね。

苺が少し安くなっていましたので2パック買いました。

398円

2パックでこれだけ、やっぱりまだ高いわ

苺ジャムはジャムの女王様ですね。

その次がアンズジャム、次が梅ジャムですかね。

苺農家のヤレ（商品にならない）を沢山手に入れたいです。

最近食事で困っています。

何を食べたいのか我ながら判らないのです。

だから買い物に行っても何を買ったらいいのか判らない。

どっか毎日行っても飽きないような美味しい店がないかな、

今日も食欲が無いし、胃はムカムカするしで断食しようかなと思いましたが、夜粗食を食べましたら、胃のムカムカも収まりました。

空腹がいけないのかな、もう我ながら判らない。
食事の前に散歩に行く。
今日の歩数　4157歩　2,9㌔

いつも自転車で来て茂みに入って居る
おじさんがいるので気になっていましたが、
今夜は若い女性と話していましたので私も加わりました、
保護団体の方だそうです。
野良猫が12匹いるそうです、カンパしたいと思いましたが
持ち合わせがなくて残念、今度持ち合わせましょう。

今日の昼食、昨夜の蛤吸い物の残り汁に野菜と餅を入れて、
美味しい！

今夜の夕食、蛤吸いに野菜と卵を入れて、
これが胃食道にやさしいの、蛤吸いは美味しいよね、
出汁をとった昆布と残り物の糸コンとうすあげを煮付けて、
冷凍の餃子、アルコールは飲まない

2021年01月05日20:07

カテゴリ: 都内; 散歩、運動

世界の経済はどうなる！！！

令和3年1月5日（火）晴れ　富士山見える

今日は午前💻教室

今日もチラシ作成

今日作成したチラシ、これでなかなか苦労しています、
頭使います、ボケてる暇はないっ！

午後からなにしてたかなあ～

俄かには思い出せない。

今日は心臓さんもご訪問無かった。

よきかな！

今日の夕食、昼食抜き、
昨日の残り、少々塩味を足した、年取ってから味に自信がない、
薄いと思って足していくと辛すぎることが多い、

夕食後散歩に出る。
今日の歩数は6364歩　4,4㌔

正面、ワシントンホテル

京王プラザホテル

ハイアットリージェンシー

ヒルトンホテル

都庁の左、ハイアットリージェンシー

日本経済はどうなる！！！

2020年12月28日20:28

カテゴリ: 心臓・健康・怪我; 散歩、運動

一巻の終わりかな～

令和2年12月28日（月）晴れ

今日も午後から買い物に行ったほかは家籠り。

夕食後7時頃散歩に行く。

やっぱり半ばころに心臓さんが訪問された、

もう私もそろそろ一巻の終わりかな、
まだやり残したこと一杯あるんだけどな。

バージョンアップした蕪漬け、う～～ん！微妙
プレーンの方がいいかな

今日の昼食、昨日の蛤汁の残りに白菜と餅を入れて
蛤汁は本当に良い出汁がでますね

今夜の夕食、茄子と豚肉の味噌炒め、コノシロの酢〆
蛤汁、切り干し大根炒め、リンゴ、ワイン

月がまん丸くなってきた

今日の歩数4369歩　3,1㌔

2020年12月25日21:21

カテゴリ: 心臓・健康・怪我; 散歩、運動

胃か心臓か

令和2年12月25日（金）快晴　富士山見える

しめ縄飾り作りの教習から帰宅後何していたか定かでない。

そうだ！年賀状の宛名印刷をして郵便局に行き投函し、
お金をおろして買い物に行ったんだわ。

食事の支度をのろのろとしてから散歩は食べてから行くか
後から行くかで思案したんだわ。

チャカチャカできなかった。
食べてから8時頃義務的に行きました。
今日の歩数4367歩　3,2㌔

都庁の見える所では青色のライトアップしていましたが、
公園に着いたら無色になっていた、8時で閉灯かな

左から都庁第二庁舎、パークハイアットビル、オペラシテイビル

今日のお昼　卵かけ用の醤油を頂いたので
卵かけご飯にする、鮟肝、味噌汁（レトルト）
鏑漬け、

今夜の夕食、ウマヅラハギの刺身、ノドグロのさつま揚げ、
トマト、かぶら漬け、お吸い物（レトルト）ビール

半ばころ胃か心臓か不安になって何度も休みました。

ウマヅラハギの生の肝を食べたんだけど大丈夫かなと
不安な気持ちで食べたので当ったのかもと思った。

やっぱり心臓かな！

明日から1月3日まで予定はない！
のんびりします。

2020年12月15日22:06

カテゴリ: パソコン教室; 散歩、運動

世代交代

令和2年12月15日　（火）晴れ　富士山見える

午前パソコン教室

今日も文書作成、今日のは私的には易しい。

昔自己流でやっていた時は線路は四角を一個一個並べたもんだけど、初歩から勉強している今は点線を太くして作成するし、道路も線を太くして作る、そしてコピーして貼り付ける。

同じ図はコピペする。

今日作成したチラシ

終わってから同級生（これを言うと娘が笑う）と
近くの台湾料理店でお昼を食べた。

今日のお昼、この餃子1個200円もすんの、たいして旨くはない

帰宅後、今日こそは冷蔵庫を清掃しました。

でもすぐに疲れるので休み休みやるから半日かかりました。

夕食はある物を食べて8時頃散歩に行く。

中央公園で近いうちにイベントがあるらしい。

イルミネーション関係らしい、今日の区報にお知らせが掲載されていた、12月21日～1月17日までイルミネーションを巡る回遊型
イベントらしい。
今日の歩数6210歩　4,6㌔

望遠拡大して見づらいですが、テントの中で作業しているようだ

今夜は遅かったので近いうちによく調べてみよう

京王プラザホテルの窓

今夜の夕食、昨日の残りのすき焼き擬きに卵を入れて
ムカゴご飯、紅かぶら漬け、トマト、日本酒

最近我がマンションは建築ラッシュだ、
今5件もリフォームしています。

親しくしている隣家も3月までかけてスケルトンから
全面リフォーム工事をするそうですが、
娘が貸している他階に荷物を盛んに運んでいます。

ほとんど独居の老人が亡くなって遺族が売り出したり、
老人ホームに入居して売り出したりしているそうです。

反対側の隣の独居高齢女性は来年ここを売って老人施設に
入居するそうだ。

この階に越してきてから30年程になりますが、
此のフロワーではほとんど人の動きありませんでした。

よい関係の隣人達でしたが、
次に来る家族が排他的だったら嫌ですね。

我がマンションは私を含めて独居老人が多いです。

日本の縮図かな！

プロフィール

mamasango672

さんごの若かりし頃、姿も立ち居振る舞いも立派だった。
20年程介護の仕事をしてきました。
この度（令和2年）83歳で惜しまれながら引退しました。
これからは死ぬまで面白おかしく過ごしたいと思います。
令和2年7月6日記す！

おてんば88歳・・日々録