令和7年10月12日（日）晴れ

今日は意を決して午前中に散歩に出ました。

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スッピン（いつも）
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 出発

都庁前を通って中央公園の中を通りいつもの念入りコースです。

亀２
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途中「体操会」のリーダーにぱったり会いました。
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久しぶりの逢瀬懐かしがって長話しました。
写真を撮ってくれて仲間にこんなに元気だったよと見せると言います。
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いつもこんな格好で歩いています
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帰宅、途中何度も休憩した

お昼を食べてからパン作りしました。
本当は午前中に仕込まなければならないのでした。
夕方より早く娘がパンを取りに来ました。
6時頃に出来上がる予定、娘、用があると我が家のパン2枚を持って帰りました。

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出来上がり



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朝食、ジャムトースト、珈琲、牛乳、プロテイン、
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昼食、ベーグル、柿、スープ
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夕食、全部平らげました、フ～～ッ、苦しい