令和7年6月21日（土）晴れ

今日はちょっと涼し気だったので「カーブス」に行く。

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出発
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7月から9月まで非課金で休止の手続きをしてくれました。
この手続きは普通は医者の証明書が必要な手続きらしい。
ついでだから運動もして来ました。
50年ぶりに遭遇したペンキ屋の奥さんにも挨拶してきました。

涼し気らしかったがやっぱりぐったりと疲れました。
昼食後、ベッドで休んでいると息子が来ました。
先日の京王ホテルでの記念写真をパネルに入れて持って来てくれました。

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ついでにパソコンの不具合も修整して貰いました。

さてこれからの酷暑どう過ごそうか、週3回リハビリデイに行くだけじゃ
筋肉増強の足しにはならないと思う。
散歩が一番いいと思うが、早朝（チョツト無理）か日没後だろうな、
夕食後はブログ書く時間だから慌ただしいしね、
やっぱり朝かな！
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かすかに富士
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夕日が沈む

夕日が沈む頃散歩に出ました。
都庁方面へ、中央公園に抜けて、途中のスーパーで買い物して帰宅

016夜散歩
夜散歩に出る、歩行器無しで出る
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都庁から公園に抜ける道
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息切れするので子供の広場で一休みする

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買った物、鮪刺身、キムチ、桃、トマト、山芋のサラダ



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朝食、国産蕎麦蜂蜜乗せ、珈琲、プロテイン
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昼食、うどん、ネギと卵入り、Uさんから頂いたお煮しめを共に
このうどん汁美味しいです。関西味だそう。
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夕食、鮪刺身、キムチ、オグラと山芋のサラダ、トマト、ビール