令和7年4月25日（金）どんより

今日は午前「リハビリデイの日」だった。

帰宅後直行で「針灸マッサージ治療所」に行く。
前腿（大腿四頭筋）を揉まれると悲鳴上げるほど痛い。
私の筋肉は全て硬くなっていて段々それらに
近づいているので痛いのだそうだ。
今まではそっとして近づいていなかったらしい。
全て硬いので時間をかけて揉み解すらしい。
長くかかるのだ。
こんなに筋肉を鍛える努力をしているのに効いていない。

帰宅途中で中食を食べる。
帰宅後家で蟄居する。


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朝食
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昼食、ちらし寿司　1200円
夕食
夕食、レトルトのポタージュスープ、トマト、
卵焼き、酢の物、ビール