令和6年12月13日（金）どんより

今日はリハビリデイの日、
やはり心身は沈んでいたが頑張った。
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私は3年間ラジオ体操をやっていたので
スポーツウエアは四季折々持っている

午後から訪問クリニックから担当者が来て
夜寝ている間の心臓の動きを記録する器具を持ち込んで
装着の仕方をレクチャーされた。
旨く出来るかな～

その他、区の健康診査・がん検診の申し込みをした、
京王プラザホテル30階にあるクリニックにした。
もういいかなと思ったりしたが、1号室のＵさんが去年
検診で見つかった乳がんと大腸がんの手術をして
現在元気で過ごしているのでやっぱり諦めないことにしました。

その後区出張所に用があったので
行こうと思っていたが冷凍料理の配達が
2時から4時までに来る予定なので待っていたが
結局4時40分頃来た。

訪問クリニックの管理栄養士のおすすめの料理。
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15食、冷凍庫に収める
15食12835円＝855円
ワタミの弁当は590円だ。
さて旨いかな、

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昼食、パン、リンゴ柿、野菜ジュース
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夕食、納豆、サラダ、赤カブ甘酢漬け、ビール