令和6年12月11日（水）晴れ
今日は午前中ベランダが散らかり放題なので片付けて
水を流して綺麗にした。
その時身体が自由に動かないので後ろにひっくり返った。
高さが違うけどお尻から落下したので背中で防止しました。
衣服は濡れたけど身体に障害はなかった、よかった。
暫く動悸が止まらなかったわ。
水を流して清掃する
そして午後から少し遠いけど幡ヶ谷の
「カーブス」に行こうと思った。
12月まで休止を待ってくれているので
もしかして復活（私的に）しようかなと思った。
でも無理だな。
午後から予定だった訪問クリニックの
管理栄養士さんの訪問があった。
いろいろ栄養についてご教示頂いた。
私の食事では蛋白質が不足していると言われる、
それでストックしているプロティンを飲むことにした。
付属スプーン3杯を牛乳200mlに混ぜて
一日かけて飲むように指導された。
カーブスは止めた方が良いと忠告を受けた。
場所が健在の時で徒歩30分掛かる場所だし
タクシーで行ける場所でもないしね、
私も自信はなかった。
夕方買い物に行く。
買った物
富有柿はある間買う、これが過ぎたらもう来年まで
食べられないからね。
朝食、バタートースト、これでも胃が重い
昼食、レトルト蟹雑炊、リンゴ柿
夕食、納豆、サラダ、レトルトスープ、
赤カブ甘酢漬け、ビール
mamasango672
が
しました