令和6年1月28日（日）晴れ


1gatu 28hi

私は毎朝5時に起きますが、辛いです。
私の現在の生活の中で唯一辛いことです。
でも体操仲間に逢える、
終わった後の達成感がそれを上回る喜びです。

1月はどうせ半分は休んでいるしと気を許します。
だから一度でも休んだら駄目！

洗顔する前でしたからそのまま寝て自然に目覚めたのが
8時半でした。

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今朝の朝食
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今日のお昼　黄粉餅、芋

夕方買い物に行く。
kaimono

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夕方娘が食べさせろと来ましたので、つみれを新たに買って来たので汁とご飯を増やして残り物でおじやにしました。
粗食ですが肉、野菜、卵と一椀に充実しています。
二人とも多すぎて残しました。

今日の歩数は1332歩

水間⓶