令和5年9月21日（木）晴れ後雨

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朝5時9分
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綿花は夜は葉を閉じます

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今朝は爽やかな風も吹き気持ちよかった
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公園の曼殊沙華

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お世辞のうまい会長がいつもすっきりしているねと
褒めて呉れます、歳のわりにはでしょうね。
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マスカルポーネチーズと蜂蜜トースト
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左上に横棒を足した、
椅子に座って飽きもせず観測している
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数えるのが楽しみ、いつも10個以上ぶら下がつている
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毎日朝から一日中暇さえあれが探してんのに
下の方の壁際の死角に有った奴


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今日のお昼ゴーヤジュースとおにぎり、
焼き鯖のお握りはめったにない

最近昼間眠くなる、多分夜中に多い時は4回もトイレに起きるので
寝不足だと思う
昼食後ソファでそれこそ昼寝した、3時間程寝たかしら起きてみたらベランダが嵐の後の様に荒れていた。

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雨風が強かったのだろうか、小さな鉢も転がっていた
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日没

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今夜の夕食、ネットで検索したゴーヤのレシピで作ってみた
ゴーヤ料理

ゴーヤレシピ・作り方_page-0001
多少手抜きしたので、そのせいか箸が止まらないほど旨くはない


今日の歩数は4110歩