令和5年9月19日（火）晴れ

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旭に耀く西の空
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右上に横棒を足しました、ゴーヤの塊りが重くて下って来ます、
塊りを紐で吊り上げました、最初からしっかりした柵を
設置すべきだった
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眼につく実が10本はあります、大豊作だわ
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餡子とバタートースト2枚

今日は午前パソコン教室
講師が乳がんの手術を無事に終えて復帰しました、
乳がんについては私先輩です、いろいろ話は弾みます。
オープンポスター_page-0001
今日作成したポスター　新規の技があります

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今日のお昼、ゴーヤジュース
この夏ゴーヤが終った時私の健康か美容に変化があるでしょうか、

昨日は祭日だという事を失念して整体と薬局に
何度も電話しました。
今日やっと整体に繋がり、一番空いていると言う6時頃行きましたが、5人同時に施術されます。
先生一人で効率よくさばき大繁盛です。
二種類の器械を当てて時間を稼ぎ、腰と背中をマッサージして
臀部に針と灸をすえて貰いました。お灸は６回も取り替えます。
すっきりしました。
明日もう一度施術すれば大丈夫でしょうとのこと、
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今夜の夕食、スペイン産鮪の刺身、あんまり美味しくなかった、
勿体ないから無理して完食したわ
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今日の歩数は9690歩