令和5年9月13日（水）晴れ

003
005
006
007
向日葵、背が高いの、低いの、
001


011
010
マスカルポーネチーズに蜂蜜乗せ
013
014
今日のお昼　ゴーヤジュース、最近はこれだけでお腹が満ちます。

今日は夕方近く同志が来て二人でチラシ作成に丁々発止と
やり合った。
まっ、おかげでいいのが出来ました。
その後その方のおごりで近所の鉄板焼き屋に行き､痛飲食しました。
もうお腹一杯です。
015
016
017
018
021
022

私は九州人ですから、好き嫌いはないけど粉物は得意では
ありませんね。
でも同志が気持ちよいほど痛食したので見ているだけで
満足しましたよ。
ご馳走様でした。
024

今日の歩数は5251歩