令和5年8月30日（水）晴れ

今朝はゴーヤの雌花3個あった

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ゴーヤ小を半分、バナナ1本
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今日のお昼、ゴーヤジュース、芋煮
今日も下痢が続く、真っ、便秘よりいっか！
確かに便の通じがよい！

陽が沈んで6時頃散歩に出る。
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ここ、見張らせるベンチで少し休むのがいつものコース
散歩時間は1時間
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芝生広場に犬仲間が集っている、15匹は居たな、
私もさんご、もんちがいた頃はここ中央公園が定番の運動場で
犬仲間が沢山出来たな、
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今夜の夕食、さつま揚げとジャガ芋煮、茗荷ベーコン炒め、
トマト、ビール

今夜の歩数は4504歩