ラジオ体操
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私がラジオ体操を始めてからもう1年は過ぎました。
去年心臓ペースメーカーの手術をして退院した
翌日9月6日から始めました。
私はこの手の類は続かない前半の人生でしたが、
老後を迎え何か心身に良いことをしなければと思っていました。
ラジオ体操は私には丁度良い運動です。
夜更かしの人生を過ごしてきましたので早起きは結構ハードルが
高いので私にとっては修行です。
今は解き放たれた人生を送っていますので自身にとって良い規制になっております。
①起床してすぐに排便がある、今までは食後にあった。
②体重が減った、60㌔以上あったのが現在56㌔圏内にあります、
どんなに食べても増減はありません。
③姿勢が良くなった、今まではいつも下を向いて歩いていましたが、最近は前方を向いて歩きます。
④5時に目覚まし無しで自然に目が覚めます。
⑤人脈が一段と広がった。
⑥歳相応な障害はありますが、同年配のばあさんよりは見た目若いと言われます。健康だと思う。
夏休みには子供達も参加します。
多い時には200名位参加人員がいます。
多分東京でも盛大なグループだと思います。
NHK取材に来ないかな。
令和4年9月6日（火）雨後晴れ後曇り
今朝は体操始まる頃雨が降り出し、
会長始め役員が決めかねていた、しかしどうせ休止しても
帰る時は皆さん濡れるのだから樹の下でやろうと決められた、
雨脚は強くなりずぶぬれになりながら最後までやり通しました。
帰宅途中が一番降りました。
家を出る時はそんなに降る様な気配ではなかったので
傘を持っている人は少なかったのだ。
ずぶぬれになって帰宅しました。これは行く前、
今朝は2輪
今日は午前パソコン教室
今日勉強した文書、最近賞状はよく作っているな
午後2時から4回目のコロナ予防接種の予約をしていたので区役所に行く、4回目は各医療機関でやる方式で公的な場所は2か所のみだった。
それで掛かりつけのクリニックに電話したら月末しか取れなくて仕方なく予約していたがその日は三つも用事があったのでちょっと厳しい、区役所に電話してみたら、がらすきらしくて明日でもいいですよと言う、クリニックはキャンセルして今日実施した。
なんと本当にがらすきで早めに行きましたが、
1時40分には終わりました。
久しぶりに新宿の靖国通りの南側を歩きましたが、少し歩いただけで3軒も閉店の張り紙がしてある店舗がありました。こんな繁華な商店街がこれでは日本の経済は今後どうなるのでしょうかね。
少しでも経済活性化に貢献しようとその商店街でお昼を食べましたよ、たいして貢献にはならないか！！
牛タン定食、1680円 旨かった、ご飯を茶碗一杯位でと
お願いしたら、少々物足りなかったが追加しなかった。
娘が持って来た新鮮な玉蜀黍で玉蜀黍ご飯を作った。
産経新聞に載っていたレシピ通りにやってみた、
芯も入れて炊く
煮あがった所に醤油とバターを溶かして入れる
レシピ通りの量
少し控えた方が良いと思ったが全部入れました
想像通り旨くない、玉蜀黍の味が全然しない、
私の舌がおかしいのか、コロナか！
一膳半食べた。
小田急デパートが建て替えの為に取り壊されるのでバーゲンやっていると言うので入ってみた、欲しい物はないけどね、家庭用品売り場でエプロンを買おうかと散々迷った、エプロンは沢山あるんだけど袖のある割烹着みたいのが必要かなと思ったの（それも持っているわ）いつも何も着けないで料理して着ている物をシミだらけにしているから真面目に着ようかなと思ったんだけど、とりあえず止めとこうと思った。
考えてみれば着ない服が沢山あるのだからそれらが汚れてもいいわけなんだよね、買わずによかった～
娘がうるさいしね。
今年一度も着なかったこれをエプロン代りに着てみました。
良い！
今日の歩数は10263歩
令和4年9月1日（木）雨後曇り 台風近づいている
今朝5時に起床してベランダに出てみたら雨が降っていた、
風もある、台風が近づいているのだ、
傘を持って出る。
6時10分から①新宿いきいき体操、②モーニングストレッチ、
③みんなの体操を無事に終わり、5分の休憩、
6時30分からラジオ体操が始まったが、いくらもやらないうちに
雨脚強くなり中止になりました。
てんでんばらばら強い雨の中家路を急ぎました。
雨脚強くなりましたが、今日は両国でそよ風主催の関東大震災犠牲者慰霊祭が催行されますが、大丈夫でしょうか、会長さんに電話したらなんともう現地で準備していると言う、本当にご苦労様です。
傘持って行って正解だった
今朝は2輪
今日はパソコン教室で同級生だった例の友人も誘ってあったので
新宿西口京王百貨店前で待ち合わせて行きました、
雨は降ったりやんだりしていましたが、
催行中は降りませんでした。
今日はいつになく大勢の参加者だった。
動画撮って来ましたので今取り込み中です。
件の件は簡単にまとめられないので明日書きます。
新聞広告でいかにも美味しそうなしめ鯖を見付けました、
娘も私も美味しい（ここ重要）しめ鯖が大好きですから
注文してみました。
スーパーで売っているのは、ま・ず・い！
今日出掛ける直前に配達されました。
娘仕事の帰りに寄って持ち帰る。
果してしめ鯖大好き親子の舌に合格するかな。
遅い昼食 鮨10貫 1090円 この後ルノアール喫茶店に入り
お喋り
今夜の夕食、飽きもせずサラダうどん（豚肉たっぷり）ビール
今日の歩数は9213歩
令和4年8月27日（土）晴れ 蒸し暑さ最高
まだ薄暗いです、太陽の道が大分南に移動したんですね
真中の方は東京オリンピックでボランティアをやった方です。
報酬は確か交通費として1000円だったそうです。
地方からも沢山応募されて来てホテル住まいしながら
やっていた方々もいたそうです。
やることに意義があったんでしょうね、
上下の制服や靴等沢山いただいたそうです。
ところで私はいつも短パンを履いていますが、
女性で短パンは私とアスリートさんだけです。
男性が数人、何故なら蚊に食われるそうです。
子供達も体操しながら搔いていましたし、
役員が子供の脛に薬を塗ってあげたりしていましたので
蚊がいるんだと気が付きましたが、
私は只の一度も喰われたことがないんです。
他の方に聞くと長ズボン穿いてても隙間から入って
喰われるそうです。
私ってそんなに不味いんかい！！
向日葵の芯に違いがあるのを始めて知りました
今朝は18輪
今日のお昼、鯖ご飯、残り物
今夜の夕食、手抜きでサラダうどん、
簡単だし、バランス取れてるし、旨いし、これでいいのだ！
今日はやっと北海道の旅の動画を2本編集しました。
まだまだ道遠し！
最近朝のうちは曇りでいいんだけど蒸し暑くて、
汗ビッショリかきます。
帰宅後真っ先にシャワーを浴びるんですが、
私老人性皮膚掻痒症なのであんまり洗い流すのはよくないんです。
もうすでに立派な老人ですが、
この診断が下ったのは50代前半でした。
今日の歩数は3575歩
プロフィール
mamasango672
さんごの若かりし頃、姿も立ち居振る舞いも立派だった。
20年程介護の仕事をしてきました。
この度（令和2年）83歳で惜しまれながら引退しました。
これからは死ぬまで面白おかしく過ごしたいと思います。
令和2年7月6日記す！
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