令和5年10月2日（月）晴れ
秋の空だね
土日のイベントで使った雪、こんな暑い日でも融けないんだね、
なにか融けない 薬でも添加してあるのかな、舐めてみたいと思った けど、散々使い果たした雪だから止めといた。
この狭いながらも我が農園は眺めているだけで飽きない。
暇さえあれば（あり過ぎるか）ゴーヤの手入れをする、
黄色くなった葉を取る、老葉にやる水はないっ！
そう言えば結構水を流しっぱなしにしているので水道代が
増えたかもしれないな
今朝の朝食、チーズ蜂蜜トースト
今日はこまごました家事をやった、
このハンディクリーナーで始めて家中を休み休み掃除した。
購入してから始めてね、一気には出来ない。
終わってゴミを捨ててからそれを元通り設置出来ない、
取説なんて見たくもない、娘が来たらやって貰おう。
今日のお昼、このジュースを飲むときは
口中に貯めて一気に流し込む、
決して旨くはない、おまけにそのせいばかりではないと
思うが下痢続きだ、
昨朝は寝坊したので排便しないで体操に行ったら、
いつ失便するかと不安だった。
体操始まる前の寸暇にトイレに駆け込み事なきを得たけどね。
夕方散歩に行こうかマッサージに行こうかと迷い電話したら
今暇だからすぐ来てと言われ駆けつける
左の首筋肩が凝って腰も重いので丁寧に施術して貰う、
目の周りにも鍼とお灸をすえて貰った。
すっきり、3100円
今夜の夕食、サツマイモのポテサラ、カレーパン、
ウイスキーロック
今日の歩数は5743歩
しました
やめない！
3. hikoさん
昔は私も便秘気味でしたが、
出さないと一日過ごせないので
必死で出す努力をしました、
だから痔の手術を3回もする羽目になったのです。
寝る前にコップ一杯の水、
起きて白湯を一杯飲みます。
そして腸を動かす器械に載って蠕動運動をすると
出ます。
大分前に通販で「フジツコ」の善玉菌のチカラを
取り寄せ飲みましたら翌朝快適に出ました、
即効性に驚きましたね、
それで今はフジッコのヨーグルトを
毎朝常食しています。
今は便秘気味だったのが嘘のようです。
フジッコの善玉菌のチカラは飲まずに
放置してあるのがありますから、
近所だったらお分けしますよ。
mamasango672
が
しました